Da li ste i ove godine čvrsto rešili da smršate nekoliko kilograma i pronađete partnera (ovo nekako uvek ide zajedno)? I kako se osećate zbog toga? Imate li blagi osećaj nelagode u stomaku, kad razmišljate o toj „klackalici“ – nekoliko kilograma gore-dole, jedna neostvarena veza, jedna potencijalna? Ova ostvarenja deluju neuhvatljivo, ili češće neodrživo. Doterate liniju i osnažite samopouzdanje, ali onaj tip sa kojim „kuckate“ već izvesno vreme, ne pokazuje nikakvu inicijativu, sastanaka nigde na vidiku. Osećate se malodušno, pa počnete da se tešite hranom i onda opet dodate nekoliko kilograma i nezadovoljni ste sobom. Pa još jedan krug.
Da li ponekad osećate da ste zaglavljeni u krugu ostvarenja koja vam deluju neophodno za sreću i ispunjenost, a ona uvek nekako izmiču? Da li primećujete kako vas jurenje za tim postignućima čini nezadovoljnom i nesigurnom? Da li pomišljate da vam možda uopšte nije potrebno da smršate i nađete momka i da možete biti zadovoljni sobom i bez ovih uslova? I ko postavlja te uslove?
View this post on Instagram
Možda ove godine uopšte ne treba da jurite ta ostvarenja, možda samo treba da primetite kako se osećate, kako funkcionišete, šta vas privlači, a šta vas odbija. Ponekad, jednostavno zapažanje sebe i svojih stvarnih potreba, može biti ključno za ostvarenje želja.
Niste sami u tome – ogromna većina ljudi pokušava isto što i vi – da ostvari ciljeve koje ne preispituje, da ispuni uslove i standarde u čiju valjanost uopšte ne sumnja. Ali zato svi sumnjamo u sebe i obično propuštamo da primetimo dublje, skrivene potrebe, čije bi nam ostvarenje omogućilo i dosezanje onog što je vidljivo i na površini.
Kako bi ta tiha akcija primećivanja mogla da vas približi ostvarenju, bolje nego bilo koji intenzivan napor? Da razmotrimo ova dva ostvarenja, koja mnoge od nas opterećuju:
Mršavljenje, dijeta, vežbanje – to je valjano postignuće, dobro za zdravlje i samopouzdanje, osnažujuća akcija…koja često ne radi ono što želimo. I tada se osećamo neuspešno. Možda nam polazi za rukom da izgubimo nekoliko kilograma i zategnemo mišiće, ali gde je to samopouzdanje od koga ćemo poleteti (pravo u zagrljaj nekom sjajnom tipu)? Zašto se ne osećamo sjajno, fantastično i entuzijastično, kao što treba da se osećamo zbog ostvarenja cilja? Zašto se ne osećamo bolje u vezi sa sobom, zašto se nivo udobnosti tokom društvenih interakcija ne poboljšava?
Ako ste već došli dotle da sebi postavljate ovakva pitanja, vreme je da napravite mali iskorak u stranu i da počnete da primećujete – da svedočite svojim interakcijama i osećanjima. Kad neko primeti da ste doterali liniju i kaže vam da sjajno izgledate, osetite se ponosno na trenutak. A onda se pojavi neko ko vas dugo nije video i kaže vam da ste se malo ugojili i vaše srce tone – verovatno jeste krupniji, nego pre nekoliko godina kad vas je ta osoba poslednji put videla. Odjednom, vaši napori i ostvarenja deluju tako – relativno. Neko ko vas još nije upoznao neće imati pojma da li ste smršali, ili se ugojili i koje to standarde pokušavate da dostignete, ali primetiće da li ste opušteni, zadovoljni i radosni, ili ste pod stresom, napeti i nezadovoljni.
Pročitajte i ovo: Kreirajte novi životni stil – u 3 jednostavna koraka
A šta se dešava u krugu ljudi koji među kojima se krećete? O čemu se priča u teretani, na poslu, u okruženju? Oslušnite, primetite – žene govore o hrani, receptima, dijetama, težini, kućnim poslovima i životima drugih ljudi. Gde god se nađete, čujete neki trač, uz neki recept. Da li vam to prija? Ili vam dosađuje i osećate se nelagodno? To je tako uobičajeno, ali možda biste radije slušali neke drugačije priče i više učestvovali u nekim drugačijim razgovorima. Kad to primetite, kad postanete radoznali u odnosu na svoja osećanja i interakcije, možete shvatiti da gubitak težine i bolja forma nisu ostvarenja koja vas ispunjavaju – to nisu promene koje doprinose vašem samopoštovanju i samopouzdanju. Dublja potreba, maskirana društvenim „standardima“ i „uslovima“ za sreću i ispunjenost, jeste smislenija interakcija, razgovori koji osvežavaju i koji vas podižu, ljudi koji vas inspirišu i oplemenjuju vaš život.
Drugo veliko, komplikovano i bolno pitanje je nalaženja partnera, odnosno usamljenost i dezorijentisanost koju osećate, jer je stabilna veza (ili možda bilo kakva veza) daleko od ostvarenja. Nastojite da primenite sve savete koje čujete – ne čekajte da se nešto dogodi, izađite iz kuće, krećite se, upoznajte nove ljude, idite na više sastanaka, dajte šansu nekome ko nije vaš tip i možda ne ostavalja dobar prvi utisak… Kao da je nalaženje partnera zadatak i postignuće, nešto čime možete da se pohvalite u društvu i bez čega ne možete imati dobro mišljenje o sebi.
Kako da ovde upotrebite primećivanje i radoznalost? Pa, mogli biste da primetite kako vam se raspoloženje menja kada razmišljate o potencijalnom partneru, kada razgovarate ili izlazite sa njim i mogli biste otkriti da tip partnera koji vas interesuje, ne služi vašem samopoštovanju i dobrobiti. Ili, da su slabe ili nikakve šanse da nađete nekog sa kim možete razviti stabilnu vezu na sajtovima za upoznavanje poznatim po „seks kombinacijama“, zbog čega se možete osećati još usamljenije.
Posmatranje i zapažanje vam omogućava prostor za pronalaženje dubljih potreba, ostvarenja koja su vam potrebna, a koja ne primećujete, jer ste suviše zauzeti „važnim“ ostvarenjima.
View this post on Instagram
Obratite pažnju na sebe, steknite naviku da posmatrate sebe, svoja osećanja i interakcije sa radoznalošću i bez osuđivanja – kada primetite da vam se raspoloženje menja u pravcu koji vam se ne sviđa, zastanite. Posmatrajte, primetite. Senzacije u telu (nelagodnost u stomaku, pritisak u grudima, neprijatnost) mogu vam pomoći da „uhvatite“ pomešana i nejasna osećanja i da ih razmotrite. Ako vam se javi jasna misao u stilu „ovo mi uopšte ne prija“ prihvatite je i ponašajte se u skladu sa njom.
Razmišljajte bez osuđivanja o tome zašto ste se tako osećali, šta se dogodilo – nemojte vršiti pritisak na sebe, jer možda nešto niste radili „kako treba“, samo primećujte i razmišljajte, a bilo bi dobro i da zapišete i zabeležite ono što primećujete. Tako možete prepoznati obrasce koji se ponavljaju i koji vas sputavaju i drže zarobljene u istom krugu nezadovoljavajućih ostvarenja. Kada to primetite, možete eksperimentisati i istražiti šta je ono što vas osvežava i uzdiže (ili je barem manje neprijatno), šta čini da se osećate dobro i sa kim se osećate dobro.
Tiha akcija posmatranja i primećivanja, neće dati neke brze i vidljive rezultate i zahteva vreme, ali ona je značajan deo rada na sebi (možda najvažniji). Prepoznavanje svojih obrazaca i stvarnih potreba neće vas učiniti ravnodušnim na pitanja dijete i partnerstva, ali će vas rad na sebi osnažiti iznutra, tako da tim pitanjima pristupate sa sopstvenim stavom, koji ne zavisi od odobravanja okoline. Tada vaša ostvarenja nisu deo kolektivnog imperativa (i tema površnih razgovora i tračeva), već su deo vas, koji izražavate i ispunjavate na sebi svojstven, autentičan način.
Pročitajte i ovo: 5 kvaliteta duhovno probuđenih ljudi
Naslovna fotografija: instagram.com/clairerose
Brankica Milošević
