Tokom menstuacije se sve pojačava – bolovi, nastaju akne, koža se više masti. Činjenica je i da se kosa u tom periodu više masti jer se proizvodi više sebuma. Kad shvatite zbog čega je tako, lakše ćete pronaći rešenje.
Zašto se kosa više masti tokom menstuacije?
Iste žlezde koje izazivaju akne na licu, zbog ulja, nalaze se na koži glave i nastavljaju se na koren vlasi. Koža na skalpu i na licu ima lojne žlezde. Fluktuirajući hormoni mogu da izazovu neravnotežu ulja na koži glave.
Konkretno, nedelju dana pre menstruacije dolazi do smanjenja estrogena i povećanja progesterona. Ova hormonska promena može da stimuliše lojne žlezde u koži da proizvode više ulja. Pomešano sa nakupljanjem proizvoda, znojem i prljavštinom, ovo može doprineti da se kosa više masti.
U zavisnosti od vašeg hormonskog sastava, mnoge žene imaju gustu kosu. Mnoge pilule za kontracepciju sadrže progestin, sintetički oblik progesterona, koji može da poveća nivo ulja. To se razlikuje od osobe do osobe, tako da je uvek najbolje da se prvo konsultujete sa lekarom. Prirodna ulja će pomoći u zaštiti od jakih hemikalija koje boje za kosu.
Kako da sprečite da se kosa više masti tokom menstruacije?
Počnite sa primenom različitih tretmana koji odgovaraju koži glave i vlasima. Probajte nežne hemijske pilinge, kao što je salicilna kiselina, kako biste uravnotežili nivoe sebuma i ulja, a smirićete bilo kakvu iritaciju, upalu ili svrab.
Duplo perite kosu – mit je da možete istrenirati kosu da proizvodi manje ulja uz manje pranja, jer veći broj faktora doprinosi proizvodnji ulja, što može dovesti do svraba temena glave i drugih stanja. Ako vam se koren kose i teme brzo maste, obavezno perite kosu svakodnevno ili svaki drugi dan kako biste bili sigurni da čistite kožu glave od viška masnoće i nakupljenih proizvoda. Uvek se preporučuje dvostruko čišćenje, jer prvo čišćenje uklanja proizvode, dok drugo pranje, zapravo, čisti kožu.
View this post on Instagram
Pročitajte i: Kratke frizure poznatih žena zbog kojih ćete poželeti da skratite kosu
Koristite šampon bez sulfata i balzam bez silikona. Sulfati mogu da skinu svu vlagu sa kose, što može da dovede do iritacije. Silikoni mogu da se nakupe na kosi zbog čega će postati teška. To u kombinaciji sa viškom ulja će izgledati da kosa izgleda masnije.
Takođe je vredno napomenuti da će na kraju menstruacije, neposredno pre ovulacije, kada nivoi estrogena počnu da rastu, vaša kosa i koža glave biti suvlji.
Estrogen igra vitalnu ulogu u održavanju hidratacije i elastičnosti kože. Slično, smanjenje testosterona može doprineti da se teme glave isuši i da svrbi. To se dešava jer testosteron stimuliše proizvodnju sebuma. Zato je važno da koristite hidratantne proizvode kao što su maske za kosu, kako biste obnovili i zadržali vlagu u koži glave.
Da li kosa više opada tokom menstruacije?
Jeste tačno da kosa više opada tokom menstruacije. Ako estrogen naglo padne, može se destiti da kosa prebrzo uđe u fazu opadanja. Folikuli kose prolaze kroz različite faze, uključujući fazu rasta, prelaznu fazu i fazu odmora. Hormonske fluktuacije tokom menstrualnog ciklusa mogu dovesti do ulaska većeg broja folikula dlake u fazu odmora, što rezultira povećanjem osipanja tokom ovog vremena. Kosa, međutim, stalno raste, te probajte da ne brinete previše.
Kako sprečiti gubitak kose tokom menstruacije?
Iako možda nije moguće u potpunosti da sprečite gubitak kose tokom menstruacije, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da bite bar malo sprečili njeno opadanje, ali i uticali na njeno zdravlje.
Uključite suplemente u svoju nedeljnu rutinu jer su bogati vitaminom C, biotinom i aminokiselinama. Tako se održava zdravlje folikula i jačaju niti, zbog čega će vlasi manje opadati. Ostanite hidrirani jer je voda tu da se pobrine da vaše telo može efikasno da prenosi kiseonik i hranljive materije do kože glave, što je neophodno za zdrav rast kose.
Izbegavajte upotrebu proizvoda koje sadrže jake hemikalije ili vezivanje kose u čvrst rep. Visoki nivoi proinflamatornih molekula prisutni su tokom menstruacije. Oni povećavaju upalu u telu, uključujući i kožu glave, što može uticati na rast folikula dlake, što dovodi do stanjivanja kose. Umesto toga, pristupite nežno kako biste izbegli da se kosa više masti i opada tokom menstruacije.
Pročitajte još i: Saveti da vam kosa miriše svaki dan
Naslovna fotografija: instagram.com/comely.way
Marija Gavrilović
