Prve sede se mogu pojaviti iznenađujuće rano – to može biti jedna srebrna vlas, koju primetite po svetlucanju. A zatim se može pojaviti još nekoliko sedih, raštrkanih po kosi, ili grupisanih oko čela i slepoočnica. Možete biti oduševljeni – sedi pramenovi oko mladog lica deluju veoma interesantno. Ali možete biti i šokirani i pitati se da li je moguće da ćete posedeti već u ranim dvadesetim.
Genetika je jedan očigledan razlog – ako su žene u vašoj porodici rano posedele, veoma je moguće da ste i vi na tom putu. Međutim, stres je još jedan čest faktor i prve sede lako možete povezati sa opterećenjem kome ste dugotrajno izloženi.
Razmotrite sve faktore i uzroke ranog pojavljivanja sedih, kao i načine da usporite ovaj proces.
Prepoznajte starenje kose: I vaša kosa stari – a evo kako to da prepoznate
Zašto se prve sede pojavljuju već u dvadesetim
Zašto kosa počinje da sedi
Kosa se menja sa godinama, a iza toga stoji zanimljiv biološki proces. Vaša prirodna boja kose potiče od melanina, koji proizvode melanociti u folikulu dlake. Kako starimo, ovi melanociti postepeno usporavaju i na kraju prestaju da proizvode pigment. Kada se to desi, vlasi koje rastu bez boje izgledaju srebrnasto ili belo. Kod ljudi koji ranije sede, ovaj proces jednostavno počinje ranije.
View this post on Instagram
Šta su prevremene prve sede
Prerano javljanje prvih sedih se definiše kao ranije sedenje nego što se očekuje i obično se javlja pre 20-te ili 30-te godine. Nije neuobičajeno da se prve sede jave u kasnim dvadesetim ili početkom tridesetih godina. Ipak, to i dalje može biti u normalnom rasponu u zavisnosti od nacionalne pripadnosti i porodične istorije.
Generalno, sedenje se smatra prevremenim kada počne pre 20-te godine kod belaca, pre 25-te kod azijata i pre 30-te kod afrikanaca.
Uzroci pojave sedih vlasi
Uzroci pojave sedih dele se na faktore na koje možemo uticati – i one na koje ne možemo. Istraživači su identifikovali specifičan gen nazvan IRF4 koji je povezan sa procesom sedenja. Ovaj gen reguliše proizvodnju enzima koji se zove tirozinaza, koji direktno utiče na količinu melanina koju vaši folikuli mogu da stvore.
Međutim, on predstavlja svega 30% razloga zašto kosa gubi pigment. Preostalih 70% je pod uticajem faktora na koje imamo uticaja, uključujući ishranu, nivo unutrašnjeg stresa, stresore iz okoline (UV zračenje i zagađenje) i prirodni proces biološkog starenja.
To znači da za veliku većinu ljudi, svakodnevni izbori i ciljana nega kože glave igraju najznačajniju ulogu u održavanju prirodne boje kose.
Prve sede zbog nedostatka hranljivih materija
Neki nedostaci hranljivih materija mogu doprineti pojavi sede kose. Nizak nivo vitamina B12 je jedan od najčeših faktora, kao i nedostatak gvožđa, vitamina D i nizak nivo folata ili biotina.
Nedostatak hranljivih materija kao faktor rane pojave prvih sedih, funkcioniše kao prirodna selekcija u organizmu. Kosa nije od vitalnog značaja za biološke funkcije i organizam je prepoznaje kao „nebitnu“. Kada postoji deficit hranljivih sastojaka, telo distribuira ono čime raspolaže u vitalne organe. Bez redovnog napajanja hrnljivim materijama, kosa ranije stari i sedi.
Prilagodite način ishrane za više hranljivih sastojaka i manje sedih: Zaboravite na sede vlasi jedući zdravu hranu
Medicinska stanja koja mogu uzrokovati prve sede
Osnovni zdravstveni problemi takođe mogu doprineti ranoj pojavi sedih. Hormonski disbalans koji uključuje štitnu žlezdu može biti povezan sa promenama u pigmentaciji kose. Autoimuna stanja, poput vitiliga, takođe mogu uticati na proizvodnju pigmenta. Da bi se isključile medicinske tegobe kao uzrok, posetite svog lekara koji će vas uputiti na analize krvi.
Stres kao najčešći faktor pojave sedih
Stres je jedan od najčešće faktora rane pojave sedih. Izazivajući nagli porast nivoa kortizola, stres može da poremeti sposobnost tela za samoobnavljanje i održavanje zdravog, pigmentisanog rasta kose. Kada kortizol ostane povišen, on stvara inflamatorno okruženje u koži glave koje može iscrpeti matične ćelije melanina. U suštini, hronični stres pomera folikul dlake iz faze regeneracije u režim preživljavanja, što često rezultira gubitkom pigmenta i promenom teksture kose.
Okidači iz okoline
Određeni faktori okoline mogu povećati broj sedih dlaka koje se pojavljuju. Izloženost UV zračenju i zagađivači iz okoline mogu stvoriti slobodne radikale, koji vremenom mogu oštetiti ćelije odgovorne za proizvodnju pigmenta.
Slobodni radikali imaju tendenciju da šire svoj efekat na kosu i kožu, ako se ne deluje na izvor oksidacije. Oksidativni stres može usporiti, zaustaviti, ili sabotirati ćelijsku aktivnost u folikulima, pojačavajući vidljive znake starenja – sede vlasi, upalni procesi, proređivanje kose.
A to je nešto na šta možete uticati, malim promenama u svakodnevnim rutinama i načinu života. Izbegavajte spoljašnje stresore poput pušenja, alkohola, UV zračenja i preteranog konzumiranja prerađene hrane. Takođe, izbegavajte agresivne farbe za kosu, jer one mogu pokrenuti oslobađanje slobodnih radikala.
Pročitajte i: Šta se sve događa kada sedimo i da li je to seda kosa postala beauty trend?
View this post on Instagram
Usporavanje pojave sedih
Kada pramen kose osedi, pigment koji je nekada nosio nestaje zauvek. Međutim, postoje načini da se uspori napredovanje i širenje sedih. Radi se o rešavanju osnovnih faktora kao što su nutritivni nedostaci, oksidativni stres i zdravlje kože glave.
Kada su u pitanju nutritivni nedostaci ili stres, vredi istražiti suplemente. Antioksidanti poput vitamina C i vitamina E pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, dok su vitamini B, posebno B12, važni za održavanje zdravog rasta kose.
Pored adekatne suplementacije, upotreba ciljanih lokalnih tretmana takođe može pomoći u smanjenju pojave sedih vlasi. Serumi sa antioksidantima, peptidima i sastojcima poput kofeina, pružaju podršku folikulu dlake, očuvanju prirodnog pigmenta i zdravijeg okruženja za rast.
Prve sede i nega kose
Kako sede vlasi počinju da se pojavljuju, ako odlučite da ih prihvatite, važno je da prilagodite svoju rutinu nege kose. Sede vlasi su obično suvlje ili grublje od ostalih, pa je potrebna prilagođena nega, kako bi bile zdrave i sjajne. Melanin pomaže kosi da zadrži vlagu, a kada se iscrpi, seda kosa može biti suvlja i krtija, tako da dobar hidratantni šampon i regenerator mnogo pomažu.
Uključivanje ljubičastih šampona u vašu rutinu takođe može pomoći da seda kosa ne požuti, već ostane srebrnasta. Takođe, smanjivanje toplotnog oblikovanja na minimum i zaštita kose od UV zračenja sprečava tupost i promenu boje tokom vremena.
Bilo da je u pitanju stres, nedostak hranljivih materija, genetika ili kombinacija faktora, kada se pojave prve sede, možete učiniti mnogo toga da usporite njihovo širenje.
Kada je u pitanju prikrivanje sedih vlasi, ova prirodna maska može biti rešenje: Prikrijte sede vlasi maskom od bibera
Naslovna fotografija: instagram.com/annikavonholdt
Autor: Brankica Milošević
