Može biti stresno iskustvo kada pogledate dno kade u procesu tuširanja i uvidite da vam da je opalo mnogo kose. Nemojte panično misliti da se radi o gubitku kose. Istina je opadanje kose potpuno normalno, ali do određene tačke. Ipak je potrebno i da znate pravo vreme za „paniku“ i kako da sprečite opadanje kako ne biste završili sa pečatima na glavi i proređenom kosom.
Koliko je “normalno” da kosa opadne?
Opadanje kose može da varira od osobe do osobe. Prihvatljivo je da u proseku izgubite od 50 do 150 dlaka dnevno. Ako kosu perete samo dva puta nedeljno, opadanje može da izgleda dramatično, ali to ne mora tako da bude. Sve te dlake će biti „sačuvane“ za vreme pranja kose, jer je opadanje najuočljivije tokom pranja. Takođe je važno napomenuti da faktori kao što su genetika, starost, hormonske promene, stres i određena medicinska stanja mogu uticati na količinu kose koju gubite.
View this post on Instagram
Razlika između opadanja i gubitka kose
Opadanje i gubitak kose su termini koji se često koriste naizmenično, ali zapravo postoji razlika između njih. U opadanje spada količina kose koja opadne na dnevnom novou, a gubitak kose nastaje kada je nešto sprečava da raste.
Opadanje kose je prirodan proces, jer svaka kosa prolazi kroz ciklus rasta, tranzicije, mirovanja i opadanja. Faza rasta, poznata kao anagena, praćena je prelaznom fazom, ili katagenom, kada se rast kose usporava. Faza mirovanja, ili telogena je kad nema rasta ili opadanja, ali se sprema novi rast kose. Egzogena je poslednja faza kad kosa opada. Nakon toga, ciklus rasta kose, koji može da potraje i do osam godina, počinje ponovo.
S druge strane, gubitak kose je kad se rast dlake usporava. U mnogim slučajevima, trajno prestaje, što dovodi do neravnih ili tankih područja na koži glave. Iako je ovo prirodan proces, kao što se vidi kod muške ćelavosti, može biti uznemirujuće za mnoge ljude. Srećom, postoji nekoliko stvari koje možete da preduzmete kako biste sprečili opadanje i gubitak kose.
Kada je vreme da se zabrinete?
Ako redovno perete kosu i primetite veću količinu na dnu kade, zajedno sa proređenim delovima na koži glave, to može da bude znak da se zapitate. Ukoliko opada više od 100 vlasi dnevno, to može da ukazuje da se radi o prekomernom opadanju, što je poznato kao telogen effluvium. Ovo stanje se često javlja nekoliko meseci nakon stresnog događaja ili bolesti i obično traje nekoliko meseci. Iako može biti alarmantno, telo će se na kraju ponovo prilagoditi, a opadanje će se vratiti u normalu za nekoliko meseci.
Pročitajte i: Evo kako da rekreirate Barbie frizuru – baš kakvu je Gigi Hadid nosila u Kanu
5 načina da sprečite opadanje kose
Možete da sprečite opadanje kose tako što ćete unaprediti svoju rutinu nege, što može da bude od pomoći čak i u slučajevima kada ne možete u potpunosti da zaustavite gubitak kose. Isprobajte navedene savete i ne ustručavajte se da se obratite profesionalcu za dalje smernice kako bi vam prilagodio negu.
Koristite suvi šampon u umerenim količinama
Prekomerna upotreba suvog šampona može da začepi folikule dlake, ometa zdrav rast kose i utiče na rast. I dalje možete da ga koristite, ali imajte na umu količinu i koliko često ga koristite – u tim slučajevima često perite kosu kako biste izbegli prekomerno nakupljanje proizvoda u kosi.
Izbegavajte frizure koje opterećuju kosu
Ukoliko he kidate gumicama i šnalama, tačnije, ako je kosa stalno napeta, to može da istresira folikule dlake, uzrokujući da prerano opada, što ponekad dovodi do alopecije.
View this post on Instagram
Poboljšajte ishranu
Hranljive materije, poput omega masnih kiselina, neophodne su za optimalan rast i sprečavanje opadanja kose. Hrana kao što su riba, orasi i semenke su dobri izvori omega masnih kiselina.
Redovno masirajte teme glave
Masiranjem temena poboljšavate protok krvi do folikula dlake i na taj način stimulišete zdraviji rast kose. Studije su pokazale da može pomoći u zgušnjavanju folikula dlake i poboljšavanju gustinu kose.
Budite nežni kada češljate mokru kosu
Mokra kosa je elastičnija i podložnija lomljenju, tako da je najbolje da izbegavate da je češljate kad je vlažna. Ako želite da sprečite opadanje ili gubitak kose, ključno je da znate da postoji spisak stvari koje morate proveriti. Najbolje je da zakažete pregled kod dermatologa – a kad utvrdi uzrok, može preporučiti dostupne opcije za lečenje. Imajte na umu da je rana intervencija ključna za postizanje najboljeg ishoda.
Pročitajte još i: Mermaid frizura – idealan izbor za osobe sa talasastom kosom
Naslovna fotografija: instagram.com/inbeautmag
Marija Gavrilović
