Ako prvi put čujete za orgazmičku meditaciju, šta vam pada na pamet? Da je to neka tantrička veština ili nešto što radite sami i svakako nešto što uključuje genitalije? Blizu ste – orgazmička meditacija (OM) je kontroverzan, ali obećavajući stil alternativne meditacije, koji uključuje stimulaciju klitorisa. Vežba je ograničena na 15 minuta i izvodi se u paru, a praksa je poznata već petnaestak godina i u poslednje vreme je sve više u trendu. Dakle, u čemu je smisao, šta je cilj i kako to da izvedete?
Šta je orgazmička meditacija
Orgazmička meditacija je petnaestominutna partnerska praksa u kojoj ležite udobno, goli od struka nadole, dok vam partner miluje gornje levo područje klitorisa, „uzemljujući“ senzaciju pritiskom na vaginu. To nije masturbacija, koja se definiše kao erotska stimulacija sopstvenih genitalija.
View this post on Instagram
Vrhunac se može dogoditi, ali verovatno neće, jer orgazam nije cilj OM, niti je nešto što treba aktivno izbegavati tokom ove prakse. Zapravo, lepota orgazmičke meditacije leži u njenoj besciljnoj prirodi – umesto da težite ka određenom ishodu, treba samo da budete svesni svih osećaja koji se pojavljuju. U tom smislu, orgazmička meditacija je oruđe za ulazak u pojačano stanje svesti. Vremenom učite kako da koristite moć erotskog sopstva da po volji uđete i izađete iz ovog stanja.
Ideja je da preuzmete erotski impuls i izvučete ga iz oblasti seksa, odnosno, da pristupite svojoj seksualnoj energiji na telesan način i da je upotrebite da izoštrite i produbite svest.
Kao i kod uobičajene prakse meditacije, orgazmička meditacija je treniranje pažnje, ali umesto da se fokusirate na disanje kako biste se povezali sa telom, ili na vizuelizaciju, fokus je na tački kontakta – na svaki pojedinačni „udar“ koji se dogodi u tih 15 minuta.
Ne očekuje se da doživite orgazam, ne očekuje se da bilo šta radite, čak ni da se osećate seksi – samo treba da osećate. A to je veština koja utiče na sve oblasti vašeg života i sastojak koji nedostaje u većini veza i interakcija, jer ljudi uvek sve rade sa razlogom i ciljem. Ovde nema drugog razloga i cilja, osim da se podeli iskustvo.
Pročitajte i ovo: Šta je orgazam kože i da li ste ga već iskusili?
Orgazmička meditacija produbljuje vezu
Orgazmička meditacija može pomoći kod prevazilaženja emocionalne blokade i produbiti intimnost u vezi, svedoče parovi koji su isprobali ovu tehniku. Ova vrsta kontakta može pokrenuti neizgovorena pitanja – kao da se sve što držite u sebi skladišti u ćelijama tela, pokreće se i izlazi napolje prilikom maženja klitorisa. Bilo da pokušavate da se dublje povežete sa sobom i sa partnerom, ili da spasete brak, ova tehnika može pomoći – pronađite 15 minuta vremena da uspostavite tu fizičku vezu bez ikakvih očekivanja – to otvara zaključana vrata, ruši zidove, uspostavlja mostove i omogućava vrlo neposrednu komunikaciju.
OM praksa pomaže u prevazilaženju nesigurnosti
Orgazmička meditacija vam omogućava da više osećate svoju telesnost na pozitivan način. Prednosti za mentalno zdravlje ogledaju se u prevazilaženju nesigurnosti zbog izgleda i svih anksioznih misli koje prate tu nesigurnost. Tokom OM prakse naučite da odbacite sve strepnje o tome da li ste dovoljno vitki, privlačni i po volji drugima. Drugim rečima, omogućava vam da izađete iz glave i povežete se sa svojim telom, a kada to redovno radite, počnete da osećate više samopouzdanja, da prihvatate i volite svoje telo.
View this post on Instagram
OM može poboljšati seks
Orgazmička meditacija po istom principu – usporavanje, fokusiranje na kontakt i zaboravljanje na ciljeve – može poboljšati seks. Impuls tokom seksa može biti da idete sve brže i brže, da biste proizveli sve snažnije senzacije, a pauza u sredini (nešto što se uči na OM radionicama) može proizvesti povećanu osetljivost i učiniti da se osećate povezanije sa partnerom. Čak i ako niste spremni za OM, možete primeniti vodeće principe ove prakse da poboljšate svoj seksualni i ljubavni život. Spor seks, sa svesnim povezivanjem, može biti vrlo moćan i intenzivan doživljaj.
Orgazmička meditacija i njeni efekti
Orgazmička meditacija je sva u tome da produbljujete i proširujete – u okvirima interakcije sa partnerom. Ali vremenom iskustva iz ove prakse omogućavaju vam takav pristup i u svim drugim oblastima života. Počećete više da razmišljate o svom poslu, o svrsi svog poziva i svog života, o tome koliko se ostvarujete i šta želite da radite sa svojim životom, koje su vaše najvažnije vrednosti i šta je ono što vas ispunjava. To može transformisati vaš odnos prema poslu, kao i sve vaše važne odnose i sve oblike veza sa ljudima. Prosto, postaćete svesniji, rasterećeniji, prisutniji i bolji – u svemu. Orgazmička meditacija je usmerena na sam koren onoga što jesmo i obnavlja nas sa tog suštinskog mesta – zato ima veliki uticaj na sve životne aspekte.
Pročitajte i ovo: O-metod – kako da manifestujete kroz orgazam
Naslovna fotografija: instagram.com/mao.ge
Brankica Milošević
