Postoje jasni znaci da ne volite sebe dovoljno. Da bismo sebe zavoleli moramo najpre sebe poznavati. Kakvi smo to zaista mi? Koje su naše vrednosti, istine, potrebe, želje, strahovi, uverenja? Koje su naše dobre i jake strane, a koje slabije? Samospoznaja je prvi i glavni stepenik u radu na sebi. Iskoristimo što bolje te svoje dobre strane, jer će nas to dovesti do
samoaktualizacije ličnosti (iskorišćavanja svojih punih potencijala).
Težimo da budemo bolji, ali pritom prihvatimo (poštujmo) sebe i ovakve kakvi smo sada. Težimo da budemo bolji, ali ne i savršeni. Niko nije savršen. Prepoznajmo svoje potrebe u vezi, životu, a onda ih i komunicirajmo, jer niko nam ne čita misli. Znajmo da su važne i naše potrebe i potrebe našeg partnera. Takođe, ne pretpostavljajmo ni koje su njegove potrebe. Slušajmo ga šta govori. Važno je da ispunimo njegove istinske potrebe, a ne ono što mi mislimo da mu treba (to je onda kontrola, zar ne?)
Šta vi mislite o sebi? Volite li vi sebe? Znate li kako se ponaša osoba koja sebe ne voli?
Znaci da ne volite sebe: Prepoznajte ih i započnite promenu
Znaci niskog samopoštovanja su: negativna procena sebe; manjak samopouzdanja; nemogućnost da izrazimo svoje potrebe (možda i ne znamo koje su); fokus na slabosti, a ne na jake strane (zanemarivanje jakih strana); osećanja srama, depresivnosti, anksioznosti; verovanje da su drugi bolji; problem da se prihvati kompliment, kao i strah od neuspeha i grešaka
Osoba koja ne voli sebe dovoljno se previše žrtvuje. Svoje potrebe stavlja daleko ispod potreba drugih. Previše ugađa drugima. Misli da je ugađanje sebi sebično. Ostaje predugo u toksičnim odnosima. Ne ume da kaže ne. Nema lične granice. Dozvoljava da je gaze, vređaju, ne poštuju. Pristaje na malo. Pristaje na bilo šta. Kupi mrvice. Radi loš posao, slabo plaćen i svašta trpi. Misli da ni ne zaslužuje bolje, neće da traži bolje.
Druži se sa bilo kim, čak i sa onima koji je ne poštuju. U vezi ili varijanti je sa nekim ko joj se i ne dopada previše i ko je ispod svakog njenog nivoa, jer misli da neće naći bolje. Plaši se samoće. Ljubav joj je potreba, a ne želja. Stalno sebe krivi za sve i svašta. Preuzima i tuđu odgovornost i krivicu. Ljuti se predugo na sebe.
instagram.com/naomijuthamanee
Teško prašta sebi. Jako je samokritična (vređa samu sebe – glupača sam, ćurka…). Stalno se pita gde je pogrešila, šta je mogla drugačije da uradi. Svoje greške preuveličava, a tuđe umanjuje.
Nije autentična. Menja se kao kameleon u zavisnosti od okruženja, jer želi da je svi vole a ne pita se sviđaju li se oni njoj. Previše brine šta će drugi reći. Traži validaciju od drugih (jer je sebi nije dala). Preosetljiva je na kritiku. Kritiku vidi kao napad na ličnost.
Često je perfekcionista. Ništa joj nije dovoljno dobro. Nasilna je prema sebi. Ne iskazuje svoj stav. Potvrdno klima glavom. Misli da drugi bolje znaju. Odbijanje doživi kao propast sveta (“odbio me – znači da ne vredim”).
Što više stavki ovih važi za vas – manje sebe volite.
Samopoštovanje nam pomaže da rastemo, preuzmemo odgovornost za svoj život i učimo iz grešaka. Čovek koji istinski voli sebe udovoljava i sebi i drugima, a ne samo drugima (nije dobro udovoljavati ni samo sebi, to je druga krajnost). Ne spašava druge na uštrb svog mira i sreće. Ne daje se do granica iznemoglosti, već umereno. Ne dozvoljava da ga gaze. Prepoznaje svoje potrebe i komunicira ih, jer on sam je važan i njegove potrebe su važne. Čovek koji voli sebe zna kada treba da bude nežan prema sebi a kada i malo manje nežan da bi sebe podstakao na akciju važnu po njega. Ne pristaje na mrvice. Zna koliko vredi.
Čovek koji sebe voli nije zavistan od drugih, jer zavisnost je loša po njega. A to nije ljubav prema sebi. Ne truje sebe porocima i lošim ljudima. Brine o svom i psihičkom i fizičkom zdravlju. Zna kada da odmori. Ne smatra da ne vredi ako odmara. Primenjuje ovo ne samo u ljubavi već i u radu. Nije ni veza sve na svetu.
Ako sebe ne volite dovoljno, ne brinite. Ljubav prema sebi može da se izgradi, potrebni su samo želja, trud i upornost. Za one koji veruju ništa nije nemoguće!
Naslovna fotografija: instagram.com/naomijuthamanee
Marina Puzić
