Znate ko je smislio afirmacije ljubavi prema sebi? Muhamed Ali, slavni bokser. Dobro, možda nije smisio koncept, ali ga je ostvario tako transparentno da je svako mogao da se uveri u njegovu moć. Govorio je za sebe da je najveći, da je uzdrmao svet, da je najlepše stvorenje koje je ikada živelo, davao je bokserske savete tipa „lepršaj kao leptir, ubadaj kao pčela“… Ali je bio naporni hvalisavac, ali to nije bila prazna priča, već čvrsto uverenje. Glasno je pevao hvalospeve sebi, a zatim se vatreno borio za ono u šta je verovao svakom ćelijom svog bića.
Njegove afirmacije ljubavi prema sebi bile su snažne i moćne i davale su rezultate – pobeda za pobedom, na svetskom nivou.
View this post on Instagram
Zašto afirmacije ljubavi prema sebi funkcionišu
Mnogi ljudi povezuju samopotvrđivanje sa hvalisanjem i samoobmanom i skromnost sa nedostatkom promovisanja svojih vrednosti. Radije nego preteranu veru u sebe, oni podržavaju umerenu sumnju i takozvani oprezni optimizam. Možda nije mudro izjaviti da ste najbrži, ako se uopšte ne bavite atletikom, ali ako ste trkač, moglo bi biti korisno da to kažete sebi pre trke – to bi moglo da napravi razliku između uspeha i neuspeha.
Afirmacije ljubavi prema sebi funkcionišu zato što mozak teško razlikuje stvarnost od mašte i zato navodi telo da reaguje na misli, kao da su u pitanju činjenice. Um servira doživljaj. Kada se spremate da obavite težak zadatak, a osećate da niste kvalifikovani i kompetentni, telo odgovara manjom spremnošću na zadatak koji je pred vama. Ali, ako čvrsto verujete, telo je spremno za uspeh. U suštini, to kako se osećate u vezi sa nečim, ili nekim, utiče na način na koji reagujete. I više od toga – kako se osećate u odnosu na sebe, utiče na to kako se ponašate. Mada, um se može pripremiti i sa onim što mu je dostupno. Ako zaista imate uverenje da ste „najveći“ (da ste u nečemu najbolji) to otključava vaše potencijale. Ali, ako nemate to uverenje (uspeh koji ste već postigli), afirmacije neće pomoći. Ukoliko sumnjate u sebe, afirmacije ljubavi prema sebi će u vašem umu biti lažne.
Ako ste dobri u onome što radite i imate rezultate koji to potvrđuju, koji su realni i istiniti, afirmacije će vam pomoći da se u teškim trenucima podsetite da ste profesionalac i da se možete izboriti sa situacijom. Zato afirmacije ljubavi prema sebi ne mogu biti obmana, one moraju biti suptilne, ali istinite poruke vašoj podsvesti da vi možete učiniti nešto za šta i svesno verujete da možete.
Pročitajte i ovo: Ljubav prema sebi – usred strahova
Šta su afirmacije i šta je ljubav prema sebi
Afirmacije su pozitivne izjave koje dajemo sebi i koje nam pomažu da prevaziđemo negativne i samosabotirajuće misli. To su reči koje nas motivišu i podsećaju na to ko smo i šta možemo.
Ljubav koju imamo (ili nemamo) prema sebi, utiče na naše odluke i postupke, na naš izbor partnera i sve druge aspekte našeg života. Ona podrazumeva samopoštovanje, samopotvrđivanje i vernost onome što jeste. Radi se o opraštaju sebi, o ponašanju na načine koji nam pomažu da rastemo i postanemo bolji ljudi, o tome da budemo najbolji za sebe i da pružimo najbolje od sebe drugima.
View this post on Instagram
Afirmacije pokreću mozak
U svakodnevnom životu, stalno se suočavamo sa problemima – na poslu, u vezi, u porodičnim odnosima. I kada smo u krizi, važno je da znamo da je to period, kriza koju ćemo preživeti i prevazići. Zato nam je potrebna ljubav prema sebi – da verujemo u sebe i kada okolnosti govore drugačije. Morate razgovarati sa sobom – s ljubavlju. Setite se svega što ste postigli i svih kriza koje ste preživeli. Kada se borite da prihvatite ono što jeste, trebalo bi da potvrdite sebi da ste dragi i divni – zato što jeste dragi i divni. Možda ste mnogo zabrljali, ali hej, ko nije?
Ponavljajući afirmacije ljubavi prema sebi, pokrećete um, da se oslobodi ograničavajućih i negativnih uverenja, tako što ih aktivno izazivate i uništavate.
Evo pojedinih afirmacija ljubavi prema sebi koje treba da zapamtite i koristite, kako biste se u teškim situacijama setili ko ste i šta možete, kako biste ostali povezani sa svojim sposobnostima. One su jednostavne i uvek su vam pri ruci:
„Ja sam najbolja“
„Ja sam pametna“
„Ja sam kreativna“
„Ja sam simpatična“
„Ja radim naporno“
„Uspeću“
Smislite sopstvene afirmacije za podršku onome što znate da jeste i gledajte kako prolazite kroz krize i pobeđujete.
Pročitajte i ovo: Kriterijumi ljubavi prema sebi i da li ih ispunjavate
Naslovna fotografija: instagram.com/mao.ge
Brankica Milošević
