Unosite što više vitamina C
Iako se naziva vitamon, C je zapravo antioksidant koji igra veliku ulogu u zdravlju naše kože. Pre svega, vitamin C je štiti od bilo kakvih oštećenja, jer doprinosti proizvodnji kolagena. Osim toga, odličan je za podizanje imuniteta, te sprečava pojavu različitih bolesti i zaraza. Vitamin C odličan je i za negu kože, jer sprečava pojavu bora.
Jedite što više povrća
Povrće je jedan od najboljih izbora kada je o antioksidantima reč. Ono je bogato najrazličitijim vrstama antioksidanata, koji itekako doprinose vašem celokupnom zdravlju. Unošenje što raznovrsnijeg povreća može vam pomoći po pitanju mnogo različitih aspekata, od akni do bolesti srca, pa se zato potrudite da dnevna količina povrća koje ćete uneti u svoj organizam bude što je moguće veća.
Pročitajte još i ovo:
Zašto zaista imaš potrebu da “čačkaš” svoje lice i kako da prestaneš?
Koliko dugo ZAISTA možemo koristiti svoje beauty proizvode?
Uz ove lagane maske za lice tvoja koža će preko noći postati lepša
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: beauty.allwomenstalk.com, fromobscuretodemure.tumblr.com
Jasna Đorđević
