Isceliteljska moć književnosti od davnina je poznata onima koji gaje duboku ljubav i poštovanje prema knjigama. Čitanje širi perspektivu, inspiriše introspekciju, promišljanje i razumevanje sopstvenih emocija i poriva. Biblioterapija, kao terapeutska praksa, koristi naraciju, poeziju i fikciju kao katalizatore osećanja. U savremenom svetu i načinu život u kome su anksioznost, stres i neizvesnost sve češći, knjige mogu ponuditi emocionalno utočište.
Iako koncept biblioterapije nije nov i datira sa početka 20. veka, ali njen savremeni pristup je evoluirao u personalizovan i duboko transformativni proces.
Umeće propisivanja priča
Savremena biblioterapija prevazilazi preporuku nasumičnog čitanja i uključuje terapeutske sesije sa stručnjacima, koji rade zajedno sa svojim klijentima na identifikovanju emocionalnih ili psiholoških problema koje treba da istraže ili izleče. Biblioterapeuti kreiraju personalizovani literarni recept – knjige koje su odabrane da vode klijenta korz proces samospoznaje i rasta. Biblioterapija tako postaje duboko introspektivno i isceljujuće iskustvo koje pruža alate za obradu emocija i proširenje perspektive.
Transformativna moć fikcije
Biblioterapija je umeće izbora prave knjige u pravo vreme. Iako niste tražili pomoć stručnjaka u ovoj oblasti, verovatno vam se već dogodilo da vam neka knjiga „dođe“ baš onda kada vam je potrebna. Neko vam je pozajmi ili pokloni, ili je „slučajno“ odaberete – oni koji vole da čitaju često doživljavaju ovakve intuitivne momente, nevezano za književni žanr.
Stručnjaci, međutim, veruju da fikcija ima jedinstvenu transformativnu moć, jer osvetljava mračne uglove naše psihe i pomaže u radu sa senkom. Ono što čitate može definisati nešto što vam je delovalo neizrecivo i pretvoriti bolno iskustvo u samoisceljujući doživljaj.
Ako ne znate odakle da počnete, potražite knjige prema kojima su snimljeni filmovi i serije. Čitajte bajke ili se vratite nekim pričama koje ste voleli u detinjstvu i oslušnite kako sada odjekuju u vašem srcu. Knjige vas mogu vratiti kroz vreme i osvetliti vam emocionalnu i psihološku atmosferu u kojoj ste usvojili neke stavove, strahove, obrasce.
instagram.com/coolgirlsreadingbooks
Pročitajte i ovo: Knjige koje treba da pročitate, na osnovu svoje omiljene romantične komedije
Biblioterapija kao sredstvo društvene transformacije
Biblioterapija nije ograničena samo na pojedinca – ova praksa ima transformativnu moć i unutar marginalizovanih zajednica, primećuju stručnjaci. Na primer, ljudi iz siromašnih i nepodržavajućih sredina mogu u knjigama naći ohrabrenje, način za osnaživanje i bolje razumevanje sveta. U tom smislu, biblioterapija je lako dostupna i ne zahteva velike resurse, već samo želju za istraživanjem i produbljenjem uvida.
Bilo da je u pitanju fikcija, memoari, poezija – knjige otvaraju put samospoznaje i isceljenja. Čitanje podiže svest o tome da postoji nešto više i veće od nas samih i naših skučenih svetova. Isto tako, u literaturi srećete glavne likove koji se bore sa svojim sopstvenim ograničenjima. Pronalazeći hrabrost da ih prevaziđu, simbolizuju stalnu ljudsku potrebu za rastom, samospoznajom i samoostvarenjem. Jednako su inspirativni i likovi koji odustaju, savladani svojim slabostima – jer nas podstiču da razmišljamo o sopstvenom odnosu snage i slabosti.
Biblioterapija kao emocionalni kompas
Zadovoljstvo čitanja može biti od suštinskog značaja u trenucima kada su životne okolnosti preplavljujuće. Priče koje nam dodiruju dušu nude utehu, inspiraciju i motivaciju. A to ublažava anksioznost, omogućava da vidite svet iz nove perspektive – ili da ponovo otkrijete ljubav prema čitanju.
Na taj način, biblioterapija predstavlja povratak drevnoj mudrosti koja prepoznaje transformativnu moć reči i terapijski je integriše u proces emocionalnog isceljenja.
Ne morate imati mnogo knjiga na svojim policama, da biste u potpunosti uživali u književnom bogatstvu i obilju različite literature koju možete istražiti. Pored ogromnog izbora naslova koje možete naći u digitalnom formatu, dobra, stara poseta biblioteci je navika kojoj se lako možete vratiti. Razmislite o instituciji biblioteke – sam koncept prikupljanja književnog bogatstva na jednom mestu i njegovo stavljanje na raspolaganje svakome, kroz čin pozajmljivanja i vraćanja knjige, ističe dragocenost pisane reči i promoviše čitanje kao intelektualnu, psihološku i emocionalnu potrebu koju svako treba i može da zadovolji.
Budite svoj sopstveni biblioterapeut – birajte knjige intuitivno i ne bežite od žanrova koji vam nisu omiljeni. Svaka knjiga je svet u kome možete naći deo slagalice koji vam nedostaje.
Pročitajte i ovo: Transformacija, tragedija i trijumf: Ovo su najbolje biografije koje treba da pročitate
Naslovna fotografija: instagram.com/coolgirlsreadingbooks
Brankica Milošević
