Naravno, znamo da vam je motivacija naophodna čak i kada vežbate same kod kuće i da vam treba neko ko će vas voditi. Upravo zato je fitnes instruktorka Katarina Srećković pokrenula program treninga sa zanimljivim nazivom “Dođem Ti U Dnevnu” (@dodjemtiudnevnu), a kako sam naziv kaže, reč je o funkcionalnom treningu koji ona radi sa vama u vašoj dnevnoj sobi, u terminu koji vama odgovara, a u trajanju od 45 minuta do sat vremena. Na ovaj način ćete odlično čak i ako vas pomalo mrzi da vežbate, nemate vremena, mnogo radite ili mnogo sedite, ali i ako imate želje i volje da vežbate, ali ne znate odakle da počnete.
Dakle, Katarina je za vas osmislila brz i efikasan trening od pet vežbi koje ćete raditi u tri seta, a ceo trening će vam oduzeti otprilike 20 minuta. Toliko sebi možete da priuštite, zar ne? Svaku vežbu radite jedan minut, potom napravite pauzu od 20 sekundi, a onda sve ponovo.
