Trudnice se često plaše fizičke aktivnosti, kako ne bi prouzorokovale neke probleme tokom trudnoće koji bi imali negativan uticaj na dete. Međutim, u većini slučajeva ovakvi strahovi su neosnovani i nepotrebni uopšte da postoje. Već pri prvim pregledima lekari će vas uputiti na to šta smete, a šta ne smete da radite, pa ćete se svakako time voditi, ali ako je sve u redu onda možete slobodno da se upustite u vežbanje, te da održavate svoju liniju i tokom ovih, trudničkih meseci.
Naravno, nije sve u tome da vežbate, već kao i inače bitno je da vodite računa o svojoj ishrani. Onda “poslovica” da trudna žena mora da jede za dvoje i nije baš najtačnija, jer to nije pravilo koje je neko napisao ili propisao. Ono što trudnica mora da radi jeste da vodi računa o tome da se zdravo hrani, da unosi potrebnu dozu vitamina i minerala kako bi dete bilo zdravo, a i sama majka, pa je nepotrebno da se pretrpavate hranom i da je jedete u prekomernim količinama.
