Kalorije koje ne iskoristite za doručak, možete za ručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pa ga ne bi trebalo preskakati. Nikakvo prenošenje kalorija nije dozvoljeno, jer je doručak obavezan. S obzirom na to da je metabolizam brži ujutru, kalorije koje unesete ujutru brže će se sagoreti.
