Dobra veza u kojoj se osećate sigurno, ne znači da sve teče glatko, bez preispitivanja, neprijatnih razgovora, sukoba i napetosti. Koliko god težili da to izbegnete, realnost vas demantuje i zahteva da razvoju i održavanju odnosa pristupite zrelo, prizemljeno i promišljeno. U stabilnoj vezi, trebalo bi da budete u stanju da kažete pogrešnu stvar ili priznate da niste sigurni, a da se i dalje osećate kao da ste u istom timu. Međutim, obično ne postoji velika crvena zastavica koja bi ukazivala na suprotno. Češće izgleda kao „motanje u krug“ razgovora ili prepiske od sinoć, ili oklevanje da pokrenete neku temu, jer ne želite da započnete svađu. Čitanje između redova i tumačenje signala vas može odvesti direktno do ishitrenih zaključaka – a tu dolazi pouzdan test kompatibilnosti veze, CARRP.

Test je osmišljen da vam pomogne da se vratite korak unazad i procenite svoju vezu u realnom vremenu. Cilj nije da se previše analizira svaka interakcija, već da vam omogući iskrenu sigurnosti i dugoročnog potencijala veze. Dakle, ako želite da konačno dobijete širu sliku o svojoj vezi, evo kako taj test kompatibilnosti izgleda.

Pronađite gde se nalazite u zdravoj vezi: 5 faza zdrave veze

Vodič za CARRP test kompatibilnosti veze

Šta je CARRP

Akronim CARRP označava pojmove Consistency, Availability, Reliability, Responsiveness i Predictability – doslednost, dostupnost, pouzdanost, odziv i predvidljivost. To je okvir za test kompatibilnosti osmišljen da vam pomogne da procenite emocionalnu sigurnost i dugoročnu kompatibilnost u vezama. Izgrađen je oko ponašanja povezanih sa sigurnom vezanošću, najvažnijim faktorom zdravog odnosa, koji daje osećaj sigurnosti, stabilnosti i poverenja tokom vremena.

Umesto fokusa na šarm, privlačnost ili budući potencijal, što se obično dešav u fazi medenog meseca, CARRP posmatra stvarne obrasce: Kako neko komunicira kada stvari ne idu glatko, kako se nosi sa sukobima, da li se njegove reči podudaraju sa postupcima i koliko je pouzdan kada je to zaista važno. To su osobine koje čine istinski sigurnu vezu. Korišćenjem CARRP okvira, možemo pomeriti fokus sa toga koliko je veza uzbudljiva na to koliko je zapravo održiva i emocionalno bezbedna.

Test kompatibilnosti korak po korak

Doslednost u vezi

Doslednost znači da postoji pouzdan obrazac u načinu na koji se neko pojavljuje i komunicira tokom vremena. Ne jašete talase emocionalnih uspona i padova niti se spremate za iznenadne promene pažnje.  Interesovanje partnera, trud i dostupnost su dovoljno stabilni da ne morate da pogađate gde se nalazite. Vremenom, doslednost stvara emocionalnu sigurnost, omogućavajući vašem nervnom sistemu da se smiri i vašem sistemu vezanosti da se opusti umesto da bude u stalnoj pripravnosti.

Znaci doslednosti:

• Poruke uveče ili sledećeg dana nakon sastanka, a ne tri dana kasnije.
• Komunikacija se ne menja dramatično nakon seksa ili emocionalne bliskosti.
• Ako je zauzet, to kaže i daje kontekst umesto da ćuti.
• Ne proveravate vremenske oznake, ne čitate poruke ponovo, niti se pitate da li ste nešto umislili.

Dostupnost partnera

Dostupnost se odnosi na aktivno pravljenje prostora za vezu. Dostupan partner stvara pravi prostor za vas u svom životu i spreman je da pokrene stvari na opipljive načine, bilo da je to definisanje veze ili vođenje iskrenih razgovora o tome šta je sledeće. Ne osećate se kao da je partneru sve drugo važnije od vas i sa vama se viđa samo kada mu to odgovara. On pravi planove, prati ih i dosledno pokazuje iskreno interesovanje za izgradnju dublje veze sa vama.

Znaci dostupnosti:

• Konkretni predlozi u stilu „Jesi li slobodna u četvrtak?“ a ne „Trebalo bi da se nekad vidimo.“
• Ne viđate se samo kasno noću, posle posla ili u poslednjem trenutku.
• Osećate se izabrano, a ne „uglavljeno“ između drugih obaveza.
• Partner se usklađuje sa vama, umesto da se isključivo pridržava svog rasporeda.
• Kada pitate šta očekuje od vaše veze, ne izbegava i ne menja temu.
• Ne kaže „Nisam spreman ni za šta ozbiljno“ dok nastavlja da vas emocionalno opterećuje.

Test kompatibilnosti na pouzdanost

Pouzdanost se svodi na to da li neko radi ono što kaže da će uraditi. Kada obeća da će pozvati, napraviti planove ili se pojaviti na određeni način, on to i ispuni. Vremenom, ta usklađenost između reči i postupaka gradi poverenje. Ne ostajate zbunjeni pomešanim signalima i ne pitate se koja se njegova verzija sada pojavljuje. Njegovo ponašanje je dosledno i pouzdano, što vam omogućava da verujete onome što kaže i da ne morate da preispitujete.

Znaci pouzdanosti:

• Ako kaže da će pozvati u 8, vaš telefon zvoni oko 8.
• Pojavljuje se na vreme ili vas obaveštava ako kasni.
• Planovi se ne menjaju često zato što je nešto iskrslo.
• Ne osećate se kao glavni organizator, ili kao da se samo vi trudite.

Odziv u napetim situacijama

Odazvati se znači emocionalno se pokazati kada je najvažnije. Da li je vaš partner spreman da se angažuje, sluša i promišljeno reaguje umesto da se zatvori? Partner koji reaguje ostaje prisutan u trenucima napetosti ili ranjivosti i preuzima odgovornost gde je potrebno. Ne beži od izazova ili teških razgovora. Umesto toga, suočava se sa konfliktom direktno, rešava napetost i aktivno doprinosi popravljanju i jačanju veze.

Znaci odziva:

• Ne isključuje se kada kažete da se osećate čudno, već se zainteresuje.
• Ne nestaje nakon što izrazite potrebu ili granicu.
• Postavlja razjašnjavajuća pitanja umesto da se brani.
• Ne osećate da će vas iskrenost koštati veze.

Saznajte više o načinima komunikacije bez drame: 4 načina da sprečite dramu u vezi

Test kompatibilnosti veze – predvidljivost

Predvidljivost se odnosi na emocionalnu stabilnost i pouzdanost tokom vremena. Kada su ponašanja i reakcije partnera dosledni, znate na čemu ste i osećate se utemeljeno. Nema naglih promena pažnje, neobjašnjivog prestanka ulaganja napora ili pomešanih signala koji vas teraju da preispitujete njegove namere. Čak i pod stresom, komunikacija ostaje jasna i odgovorna, tako da se ne pripremate za neočekivane promene. Ova vrsta pouzdanosti stvara pravu emocionalnu sigurnost. Veza deluje čvrsto i ohrabrujuće, a ne nestabilno ili haotično, dajući vam slobodu da se opustite i verujete da se temelj ispod vas neće iznenada srušiti.

Znaci predvidljivosti:

• Generalno znate šta druga osoba oseća prema vama. Njena osećanja su stabilna.
• Interesovanje ne varira u zavisnosti od nivoa stresa, raspoloženja ili drugih opcija za zabavljanje.
• Ne pitate se da li je njegova današnja verzija „prava“.
• Sukob ne dovodi do emocionalnog povlačenja ili kažnjavanja.

Kako CARRP test kompatibilnosti pomaže u dugoročnoj proceni veze

CARRP se najbolje procenjuje tokom vremena, jer su obrasci ponašanja važniji od izolovanih trenutaka. Rano zabavljanje često dolazi sa oduševljenjem faze medenog meseca, tako da se pravi test kompatibilnosti odnosi na procenu ponašanja partnera kada veza zahteva trud, iskrenost ili fleksibilnost.

Ključna pitanja su:

• Da li parnter ispunjava očekivanja kada život postane zauzet?
• Da li jasno komunicira kada se pojave problemi?
• Može li da se nosi sa neslaganjima sa emocionalnom zrelošću?

Posle dva, tri meseca trebalo bi da počnete da vidite dosledan obrazac. Ako se i dalje osećate zbunjeno, nesigurno ili nevrednovano, to je značajna informacija o vezi. Partner koji otelotvoruje CARRP pokazaće vremenom pouzdanost, brzinu reagovanja i doslednost, zbog čega ćete se osećati sigurno i negovano.

Evo još nekih prediktora kompatibilnosti veze: Znaci kompatibilnosti u vezi – koliko se dobro slažete sa partnerom

Naslovna fotografija: Lummi

Autor: Brankica Milošević