Na kraju, dolazi i fizička aktivnost jer bez nje nijedan novi režim ishrane neće imati potpuni efekat. Zaista nije potrebno da dajete gomilu novca na teretane, aerobike, zumbe, lične trenere i ostale stvari. Ukoliko ste dovoljno motivisane i odlučne da ovog proleća zablistate i pokažete svima svoju zanosnu figuru, efikasan trening možete odraditi i kod kuće, same ili sa drugaricama i to za samo 10 minuta. Da, da, dobro ste pročitale! Potrebno vam je samo 10 minuta dnevno mira i tišine, udobna sportska oprema i odgovarajuća prostirka i “bacite” se na vežbanje! Vežbe koje bi trebalo da radite zaista nisu naporne i teške, više podsećaju na istezanje koje tako prija i opušta, te verujemo da ćete, ako je to moguće reći, uživati trenirajući na ovaj način. A da, kalorije će se topiti kao od šale! Savršeno!
Pogledajte u ovom video snimku kako bi vaš trening trebalo da izgleda i počnite sa svojim novim, zdravim životom već danas!
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: www.gettyimages.com, www.pinterest.com
Ivana Tomić
