Dodir može biti od vitalne važnosti čak i u platonskom odnosu – dve osobe koje se vole ne moraju imati seks da bi našle ispunjenost, osećaj povezanosti i utehu u držanju za ruke, zagrljaju, milovanju i poljupcima.
Ako ste u vezi sa partnerom koji nije svestan vaše potrebe za fizičkom nežnošću, za neseksualnim dodirom, možete se osećati nesrećno i izgladnelo, iako partner pokazuje privrženost na druge načine. Čak i ako fizički dodir nije vaš primarni jezik ljubavi, neverbalna razmena nežnosti je od vitalne važnosti ne samo za zdravlje veze, već i za pojedinačno emocionalno i mentalno zdravlje.
View this post on Instagram
Nedostatak dodira izaziva nešto što se često naziva „glad kože“ – i to je zaista bukvalan opis tog osećanja, kada žudite da vas neko pomiluje po kosi, da vas uhvati za ruku, da ga zagrlite i držite u zagrljaju.
Svima je potreban dodir
Ljudi nežnost, brižnost i ljubav izražavaju rukama, dodirom i milovanjem, kao što životinje čine lizanjem. Posmatrajte svoje kućne ljubimce – ako oni koji su iz istog legla ostanu zajedno, uvek će spavati zajedno, grejati i lizati jedno drugo. Vaše životinje i vas shvataju kao svoje leglo i izražavaju istu vrstu naklonosti prema vama i to ne rade samo psi – i mačke ližu svoje vlasnike (ruke, lice, kosu), greju vas i spavaju sa vama. Mnogi ljudi pronalaze utehu i kompenzuju usamljenost uz kućne ljubimce, sa kojima više od svega razmenjuju fizički dodir – milovanje krzna voljene životinje, toplina njenog tela uz vaše (i predenje kojim vas nagrađuju mačke) donose emocionalnu ispunjenost, nežnost i zadovoljsvo. Životinje koje nemaju dodir sa svojom vrstom ili sa ljudima su divlje, nepoverljive i uplašene, a kad ih pripitomite – ponudite im hranu i sklonište i one steknu poverenje, tada počinju da se maze i umiljavaju i pokazuju stranu koju niste videli u njima, dok je moć dodira nije probudila. Posmatrajući životinje u leglu, mačku sa mačićima, mladunce koji se igraju međusobno i odrasle životinje koje zadržavaju porodičnu privrženost, ili prihvataju i usvajaju nove mladunce koje ste doneli, možete mnogo naučiti o prirodi dodira i organskoj povezanosti – koja ne dolazi samo iz krvne veze, već se može stvoriti.
Pročitajte i ovo: Fizički dodir kao jezik ljubavi – šta znači i kako ga praktikovati
Koliko često vam je potreban dodir
Normalno je biti neko vreme bez dodira, a gladovanje za dodirom osećamo kada provedemo duži vremenski period bez fizičkog dodira druge osobe. U zavisnosti od senzibiliteta, to može biti snažna žudnja za fizičkim kontaktom, ili možda samo pozadinski osećaj, svest da vam nedostaje razmena nežnosti i uteha.
Ali ako ste u vezi u kojoj neseksualni fizički dodir izostaje, možete biti posebno frustrirani. Kao odrasle osobe u partnerskom odnosu, očekujemo naklonost, nežnost i utehu i nedostatak fizičkog dodira kojim se ta naklonost izražava, može biti poražavajuća. Možete se osećati nevoljeno i nesigurno, koliko god to delovalo nerelano, jer vaš partner brine o vama i pruža vam sigurnost na druge načine.
Koliko često nam je potreban fizički dodir zavisi od brojnih faktora (senzibilitet, temperament, kultura, medicinska stanja…), ali potreba za dodirom se rađa zajedno sa nama i prisutna je celog života, od rođenja. Novorođenče, kao i svako drugo mladunče, traži dodir da bi se povezalo sa roditeljem i osećalo sigurno i zadovoljno i možda ne shvatamo dovoljno koliko je ova potreba prisutna i važna tokom celog života.
Dodirivanje, milovanje i držanje u zagrljaju oslobađa hormon ljubavi, oksitocin, koji promoviše povezivanje i smanjuje hormon stresa, kortizol. I zato smo, kada nam dodir nedostaje, zapravo pod stresom. Viši su nam nivoi kortizola, dok je oksitocin niži i možemo razviti simptome stresa, depresije i anksioznosti.
View this post on Instagram
Nedostatak dodira u detinjstvu i odraslom dobu
Kada dete odrasta bez dovoljno fizičkog dodira, to može stvoriti nesigurnu vezanost za staratelje i probleme koji se u odraslom dobu manifestuju kroz zolaciju, problematično ponašanje i teškoće u formiranju zdravih odnosa. Možemo čak imati i odbojnsot prema dodiru, ako nismo tretirani sa nežnošću kao dete. Ako neko odraste gladan dodira, kasnije mu može biti neprijatno i rizično da traži i pruža takvu vrstu bliskosti.
Takođe, ako kao odrasla osoba ostanete bez partnera, možete biti iznenađeni koliko vam nedostaje dodir. Gubitak veze u kojoj vam je bila obezbeđena ova vrsta brige, može doneti traumatičnu promenu. Iskustvo izolacije i izbegavanja fizičkog kontakta koje smo imali tokom pandemije, umnogome je promenilo i osvestilo shvatanje fizičke bliskosti.
U dinamici veze, dešava se da se jedna osoba povlači od partnera i odbija dodir i utehu dok prolazi kroz težak period. Drugi prestaju da razmenjuju nežnost kada osećaju da ih partneri manje privlače, dok neko može izgubiti želju za razmenom fizičke naklonosti zbog nerešenih problema u vezi.
Ako primećujete da vas partner manje dodiruje, možete razgovarati sa partnerom o svojim i njegovim potrebama, da biste bolje razumeli šta je kome potrebno da bi se osećao voljeno i zaštićeno.
Ako ste sami, obezbedite sebi priliv oksitocina nežnim odnosima sa prijateljima i porodicom, čestom razmenom zagrljaja i nežnih dodira, odlaskom na masažu, učešćem u kontaktnim sportovima i iznad svega, maženjem sa kućnim ljubimcima. Primenite ove korake, da biste negovali svoje emocionalno i mentalno zdravlje i primetite razliku.
Pročitajte i ovo: Potreba za nežnim neseksualnim dodirom
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovemag
Brankica Milošević
