Glumica koju svi pamtimo po kultnoj ulozi Daenerys Targaryen u seriji Game of Thrones, Emilia Clarke, sada se nalazi u svojoj eri transformacije. Prepoznata je i hvaljena po ulogama u filmovima Solo: A Star Wars Story, kao i Last Christmas, a njen najnoviji film uključuje ulazak u Marvelov univerzum, i to u nadolazećoj mini-seriji Secret Invasion. Pored toga, glumi i ko-producira The Pod Generation, sci-fi rom-com film koji je premijerno prikazan na Sundens festivalu u januaru.
Dok je Clarke sigurno imala pune ruke posla zahvaljujući navedenim projektima, jedna stvar je sasvim jasna, a to je da je glumica veoma svestrana, i da donosi ne samo talenat, već i pregršt pozitivne energije u svemu što radi. Naravno, kako bi u svemu tome bila sjajna, mora imati i dobru self-care rutinu koja će joj pomoći da se pripremi za svaki dan pun aktivnosti. Ona je nedavno otkrila u čemu je tajna njene blistave kože, kao i na koji način se priprema za nove uloge, uključujući i dnevne prakse koje su joj transformisale život nabolje.
View this post on Instagram
Pa, kako Emilia Clarke sve uspeva?
Kako sama objašnjava, njena rutina za negu kože je poprilično jednostavna. Čisti, tonira i hidrira kožu, i to čini ujutru i uveče. S obzirom na to da na setu svakog dana nosi veću količinu šminke, Emilia koristi umivalicu na bazi ulja, što u velikoj meri pomaže da se skine sav nepotreban višak s lica. Nakon toga, tonira kožu losionom, što njenu kožu ostavlja čistom. Poslednji korak je, naravno, hidratacija kože, a ona koristi kremu koja u sebi sadrži zaštitni faktor. Ukoliko ne možete da pronađete takvu kremu, preporučujemo vam da kupite zaštitni faktor pored hidratantne kreme, jer je to ključan sastojak u adekvatnoj nezi kože.
Pročitajte i ovo: Vodič za izbor SPF kreme koja će savršeno odgovarati vašem tipu kože
Takođe, Emilia Clarke ističe kako su njena noćna i dnevna rutina veoma slične, sa malim promenama od dana do dana. Pojedinim danima radi duplo čišćenje lica, u zavisnosti od količine šminke koju nosi. Takođe, uveče na lice stavlja više hidratantne kreme nego što to čini dnevno. Ujutru, ukoliko ima važan dan pred sobom, koristi i sheet maskice za lice i roler. Ističe da te proizvode obavezno čuva u frižideru, što dodatno pomaže prilikom nege kože lica.
Kada provodi mnogo vremena na setu, ključna stvar je da čisti kožu nešto više nego obično. S obzirom na to da na snimanjima ide na šminkanje, ali za razliku od svojih kolega, voli da ode kući i da očisti svoje lice.
Šta još Emilia Clarke čini kako bi ulepšala svoj život?
Glumica ističe i da voli da praktikuje jogu svakog dana, koju praktikuje poslednje četiri godine, a kao devojčica je trenirala gimnastiku. Joga je, prema njenom mišljenju, tip vežbanja koji je oduvek volela. Pored toga ističe i pilates, jer su to vežbe koje najviše odgovaraju njenom tipu tela. Kako je izjavila jednom prilikom – nisu joj potrebne stvari koje će je uzbuditi, već smiriti.
View this post on Instagram
Pored joge, svakog jutra praktikuje i meditaciju, i završava svoj dnevni ritual sa afirmacijom, koja zavisi od toga kako se oseća tog dana, ili kako se probudila. S tim u vezi, kad se probudi i ne oseća se baš najbolje, afirmacija se odnosi specifično na taj osećaj – tačnije na validaciju i razgovor sa samom sobom o tom problemu, ali se uglavnom sve svodi na smirivanje uz jogu i meditaciju. Konačna afirmacija koju često koristi je – u redu, možeš ti to.
Za kraj, trudi se da svaki dan završi pisanjem u dnevnik, gde takođe upisuje afirmacije, što joj pomaže da procesuira ceo dan. Na taj način se oslobađa od njega, i svega što se desilo, što joj dodatno pomaže da se umiri, dobije osećaj kontrole i lakše zaspi. Ova praksa joj je, kako sama kaže, napravila veliku razliku u opštem raspoloženju.
Pročitajte i ovo: Mikrodoziranje u nezi lica je trend a ovo je sve što treba da znate o njemu
Naslovna fotografija: instagram.com/emilia_clarke
Nenad Grubanoski
