All Eyes On You: Kako da odabereš maskaru koja će ti ovog puta zaista odgovarati?

Novi #wedding trendovi za koje bi trebalo da znaš

Nutricionisti savetuju: Kako da se hraniš kada treniraš + želiš da smršaš!

Tvoj tajni plan: Zašto je proleće idealan trenutak da počneš da trčiš i ostvariš rezultate koje želiš!

#fashioninspo: Patike koje će svaki tvoj prolećni stajling podići na viši nivo

Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Nova pravila: Athleisure look kao autfit za izlazak!

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

1/3

Ponekad nam u toku dana rezerve energije padnu na minimum, pa nismo u stanju da se skoncentrišemo, niti da nastavimo da funkcionišemo. Najčešće je pred nama ostatak dana i gomila nezavršenog posla, pa nam tako ova slabost nikako ne ide na ruku. U tim  situacijama ispijamo ko zna koju po redu šoljicu kafe i pribegavamo energetskim pićima, a činjenica je da na taj način ne činimo ništa dobro za svoje zdravlje. Zato je ovaj “tretman” koji ti predstavljamo pravo rešenje koje će te za samo 15 minuta “restartovati“.

Meditiraj – 3 minuta

Meditacija je veoma blagotvorna zato što smanjuje stres i produžava raspon pažnje. Dovoljno je da je praktikujete tri minuta tako što ćete zažmuriti i fokusirati se samo na disanje. Ako nisi u stanju to, možeš da uključiš neku od vođenih meditacija, staviš slušalice i opustiš se.

Užinaj – 5 minuta

Kada se relaksiraš meditacijom, pojedi užinu. Najbolje je da ona bude musli sa jogurtom, koji će obezbediti energiju koja ti je potrebna za ostatak dana.

relaksacija 3 Dođi sebi za 15 minuta

Editors choice