Ovih pet eksplozivnih vežbi (i sama imena govore da zaista “ubijaju” – Suicide Jumps, Power Jacks, Mountain Climber, Elbow Plank, Side Plank Rotations) radite po jedan minut, a treba ih ponoviti tri puta, sa dvadesetak sekundi pauze. Sjajne su za zatezanje mišića celog tela – ruku, tamena, leđa, stomaka, zadnjice i nogu. Uz pomoć njih zaista možete dobiti izvajanu figuru za manje od pola sata vežbanja dnevno.
Ako ste spremne, pogledajte ovaj video i neka borba za savršenu figuru počne!
Pročitajte još i ovo:
Skači i sagori kalorije! (YOUTUBE)
Za samo 6 minuta vežbanja do SAVRŠENO oblikovanih ruku
10 trikova i 1 smoothie za RAVAN stomak
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Video: Vesna Kojić
