Sada je idealno vreme da počnete da razmišljate o izgledu svog tela u bikiniju i da počnete da primenjujete neke trikove kako bi vaš stomak do leta bio ravan i zategnut.
Ono što je prvo i osnovno jeste da redovno vežbate. Međutim vežbe će vam samo pomoći da ojačate trbušne mišiće, ali ne i da izgubite salo sa stomaka.
Da bi se uopšte video rezultat vašeg vežbanja, morate da vodite računa šta jedete.
Pojačajte unos proteina
Kako biste ubrzali svoj metabolizam, morate unositi što više proteina. Pojedite recimo četiri belanceta od kuvanih jaja za doručak. Tako ćete dugo biti siti, puni energije, a nećete se gojiti.
