Vodi računa o “veličini” porcije. I kada je u pitanju sasvim zdrava hrana, ona opet ima određen broj kalorija, ugljenih hidrata, svih drugih nutritivnih vrednosti koje kada se konzumiraju u velikim količinama opet prouzrokuju “nabacivanje” kilograma. zato svaka porcija mora da bude sa merom i odgovarajuća tvom danu, potrošnji energije i uopšte tvojoj konstituciji.
Još jedna od najčešćih grešaka kod brojnih devojaka jeste verovanje da će dijeta kojom je neka žena postigla ozbiljno dobre rezultate odgovarati i njoj samoj. Ovo ne mora uopšte da znači, kod tebe možda izazove potpuno drugačiji efekat. zato je potrebno da proučiš, šta odgovara tvom organizmu, šta ti prija, a šta ne, kakva hrana ti daje energiju, a koja ti je oduzima, i da na osnovu svega toga napraviš sopstvenu dijetu koja će ti pomoći bolje nego ijedna druga.
Pročitajte još i ovo:
40 minuta za savršenu figuru: Otkrivamo ti fitnes rutinu Viktorijinih anđela (VIDEO)
Verovala ili ne: 5 jutarnjih navika zbog kojih dobijaš na težini
Ovo su tajne savršenih oblina Sofije Vergare
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvor fotografija: www.fashioneditorials.com
Slobodan Veličanin
