Orasi i čokolada
Orasi predstavljaju odličan izvor antioksidanata vitamina E, koji je od izuzetnog značaja za održavanje našeg pamćenja s godinama. Crna čokolada je takođe izuzetno bogata antioksidantima, pa je vrlo važno da konzumirate jednu šaku oraha dnevno i crnu čokoladu, a da pritom ne razmišljate o kalorijama, mastima ili šećeru.
