Hot topics

Jutarnji rituali kod kuće koje ćeš želeti da zadržiš i kada pandemija prođe

Zablude o problematičnoj koži u koje treba da prestaneš da veruješ + kako se zaista neguje ovaj tip kože

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/3

Jabuke nisu samo biblijski simbol greha, požude i strasti kao ni simbol večne mladosti. Ova voćka je jako zdrava namirnica i sigurno znate onu čuvenu rečenicu “Jedna jabuka dnevno, i ne morate ići kod lekara”. Jabuka je bogata vitaminom C, ali i vitaminom A, E i kompleksima B vitamina te štiti od prehlada, virusnih infekcija i jača imuni sistem. Osim što ima mnoštvo blagotvorni dejstava, poput sprečavanja karcinoma debelog creva i nakupljanja štetnih toksina u krvi, ovu namirnica može da vam pomogne i kada je mršavljenje u pitanju. Jabuke su veoma dijetalne i možete ih konzumirati kad god poželite u bilo kojoj količini. Nutricionisti kažu da jabuke sadrže sve hranljive sastojke koji nam u toku dana trebaju, samim tim su idealne namirnice za dijetu i za brzo mršavljenje. Za doručak se preporučuju tri jabuke ako vam je cilj da oslabite, a pošto su veoma slatke nije vam potrebno da im dodajete sirupe i zaslađivače. Probajte da doručkujete bar tri jabuke dnevno, a u sebe ćete uneti oko 10 grama vlakana koji su neophodni za funkiconisanje vašeg organizma.

jabuka2 Jabuke vam pomažu da izgubite na težini

Editors choice