Jabuke bi trebali i da uvrstite u svoj redovan jelovnik ako praktikujete da večerate u kasnim satima. Savršen su izbor i da se zasladite, zbog toga što sadrže u sebi dosta šećera, kada vam se noću prijede nešto slatko. Samo jedna mala jabuka sadrži 80 kalorija, dok supena kašika šećera ima 64 kalorije. Pa sad procenite sami šta vam je isplativije ako vam je cilj da izgubite na težini. Možda niste znali ali u jabuci se krije i serotonin pa je u podizanju našeg raspoloženja uspešnija čak i od pločice čokolade. Jabuka smiruje i ublažava neurozu i razdražljivost pa je dobrodošla i kao sredstvo za smirenje i uspavljivanje.
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: healthflava.com, www.chacha.com, www.wisegeek.org, flickr.com
Milena Stojanović
