Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Zategnite stomak uz pomoć joge

Zategnite stomak uz pomoć joge

1/7

Jedan od najboljih načina da zategnete i potpuno oblikujete svoje telo jeste da se bavite jogom. Ova istočnjačka disciplina odličan je lek i za vašu dušu i za vaše telo, pa bi zato bilo dobro da neke joga pokrete i vežbe češće praktikujete. Mi smo danas izdvojili nekoliko vežbi koje vam mogu pomoći u oblikovanju i zatezanju stomaka, pa bi bilo dobro da već sada počnete da ih primenjujete kako biste bile potpuno spremne za leto. Krećemo!

Vežba 1

Lezite na leđa i “zagrlite” rukama spojena kolena koja su oslonjena na vaše grudi. Potom razdvojite ruke sa dlanovima na gore i spojene noge sa grudi prebacite na desnu stranu. Levu ruku ispružite i okrenite glavu za njom, a desnom pridržavajte svoje noge da se ne bi odvajale od zemlje, jer je to najbolji način da istegnete bočne trbušnjake i leđni deo. Zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi, a potom istu vežbu ponovite okretanjem tela na drugu stranu.

joga 1 Zategnite stomak uz pomoć joge

Editors choice