Vežba 2

Lezite na leđa i kolena privucite na grudi. Obgrlite noge, a potom glavu i gornji deo tela privucite kolenima tako da vam nos doseže između nogu, što je dalje moguće. Opusite ramena kada radite ovu vežbu.

joga 2 Zategnite stomak uz pomoć joge