Vežba 4
Lezite na leđa i ispravite noge u vazduhu. Ruke postavite tako da vam budu na podu, u visini ramena, pa iz tog položaja noge prebacujte s jedne na drugu stranu, ali tako da vam se zadnjica potpuno odvaja od poda. Vrlo je važno da vam noge sve vreme budu ispravljene i da zajedno sa premeštanjem nogu sa jedne na drugu stranu okrećete i svoj struk.
