Vežba 7
Ovu vežbu su mnogi od nas radili kao deca i svi je mi znamo kao “most”, a sastoji se u tome da vam leđa budu na podu, a stopala oslonjena o pod i kolena savijena. Vežbu radite tako što ruke ukrstite ispod tela, a telo izdižete dok ne bude potpuno ispravljeno, dok su vam ramena i glava na podu. Noge treba da vam budu blago razdvojene, a telo u vazduhu potpuno ispravljeno kako bi vam se i mišići zatezali.
