Hej, glavu gore! Znamo, ovi dani nisu savršeni i 2021. godina nije magično odagnala sve one nedaće sa kojima smo se susreli u 2020. – i zato je sasvim okej da se ne osećate okej. Nema nikakve potrebe da jurite za ciljevima koje ste postavili sa idealnom životnom situacijom na umu, već stanite, duboko udahnite i sagledajte svet oko sebe. U toku je globalna pandemija kojoj se tek pomalo nazire potencijalni kraj, ali u daljoj budućnosti, lokali i ustanove i dalje rade po novom, vanrednom režimu a izolacija je postala deo svačije svakodnevice. Normalno, naizvesnost na svetskom nivou izaziva u nama veliki nivo anksioznosti na koju nismo bili spremni, a činjenica da ne smemo praktično da se vidimo sa najbližima i zagrlimo ih čini ansioznost koju osećamo utoliko većom. Zato, nemojte još dodatno biti sami svoji kritičari i nemojte prebacivati sebi što niste onoliko dobro raspoloženi ili produktivni koliko biste voleli da budete. Evo kako da u 2021. godini budete malo nežniji prema sebi.
Zaboravite na standarde koje ste sebi postavljali pre pandemije
Nakon globalne pandemije niste se samo vi promenili – i svet se promenio. Dakle, svi oni standardi koje ste sebi postavili pre pandemije, žao nam je – više ne važe. Ne možete više očekivati da ćete sigurno dobiti ono unapređenje na poslu onako brzo kako ste planirali jer ste mukotrpno radili, jer sada situacija ne zavisi samo od vašeg rada i posvećenosti, nego i svetske ekonomske krize. Ne možete više zacrtati sebi da ćete sa partnerom sigurno učiniti veći korak kao što je venčanje ili useljenje za koje ste se pripremali, jer postoje preče brige trenutno i sasvim je u redu da idete polako kroz nesigurna vremena. Suštinski, izađite iz okvira koje ste sami sebi nabacili, jer su vam tesni, nisu prijatni i ništa vam ne garantuju.
Budite realistični u očekivanjima prema sebi
Naravno, kada sebi postavite standarde – dižete sopstvena očekivanja. I nemojte nas shvatiti pogrešno, u redu je da očekujete više i bolje od sebe, ali u zdravim granicama. A te granice postaviće vam upravo realistični pogled na sebe same i svet oko vas. Nemojte od sebe tražiti da budete ekstremno produktivni ili da tačno toliko i toliko nečega uradite do tad i tad. Prihvatite neizvesnost i postavite klizne ciljeve, koji su mogući. Dakle, nemojte reći sebi na primer “pročitaću tačno 5 knjiga narednog meseca”. Recite “želim da sledećeg meseca budem načitaniji i edukujem se više na temu tu i tu”, a zatim učinite niz malih koraka koji će tome doprineti. U tom slučaju, niste ništa propustiti da ispunite, a sve što učinite ide vam u prilog.
