Mentalni nivo
Kada se spremaš za važan sastanak, prezentaciju, intervju za posao, rečenice poput “ovo nikako ne smem da zabrljam”, ili “moram da ostavim savršen utisak”, neće nimalo pomoći. Samo će ti pojačati nervozu, strah i anskioznost. Treba da postaneš svesni toga čime hraniš svoje strahove i šta govoriš sebi, da uhvatiš sebe kako to radiš, kako sama sebi podrivaš moral, postavljajući standarde za koje si sigurni da ne možeš da ispuniš.
Pitaj se šta je ono najgore što može da se desi i po čemu je to toliko strašno. Šta je najgore, ako ostaviš loš utisak u intervjuu za posao? Nećeš dobiti taj posao. Ako te osoba koja ti se sviđa više nikad ne pozove posle prvog sastanka, ili te ne izaberu da upravljaš nekim projektom – da li je to kraj života? Nema sledeće šanse? Ta pitanja će ti ukazati u kom smeru leže realnost i zdrav razum, jer realno je da, čak i da se dogodi najgore, nije smak sveta, nije pitanje života i smrti i uvek postoji sledeći put.
Tehnika vizualizacije će takođe biti od pomoći – zamišljaj kako se nalaziš u nekoj društvenoj situaciji koja te inače brine i plaši, kako se odvija ležerno i prijatno, kako opušteno razgovaraš sa ljudima, smeješ se, zabavljaš se i uživaš.
