Pohvali sebe
Za Self-Care je najvažnije da budeš zadovoljna sobom. Sve dolazi iznutra i to jeste možda još jedan jadan kliše ali je zaista tačan! Voli sebe i sve će biti bolje. Kako da to primeniš kada je u pitanju posao? Jednostavno – ceni sebe, svoje vreme, ono što radiš, pohvali samu sebe, ako nema nikog drugog da te pohvali. Kaži sebi svakog dana “ovo si uradila sjajno” i zapisuj svoje uspehe za dane kada ti fali malo motivacije da izdržiš do kraja radnog dana ili – radnog veka!
Ustani i pokreni se
Poslednje, ali ne i najmanje važno – nemoj, nemoj, nemoj sedeti po ceo dan! Pušenje možda jeste loša navika, ali je i celodnevno sedenje! Ovo loše utiče na tebe kako fizički, tako psihički, zato obavezno s vremena na vreme ustani i prošetaj po kancelariji, makar to značilo da ideš do toaleta ili do kuhinje da popiješ malo vode.
Izvor fotografija: unsplash.com
Ivana
