“South Beach” dijeta
Na putu do postizanja željene težine pomoći će vam dijeta koja nosi naziv “South Beach”, a preporuka je najpoznatijeg nutricioniste na svetu. Ukoliko odlučite da krenete sa njom, morate da ograničite uzimanje ugljenih hidrata, a proteini se uzimaju isključivo iz životinjskih izvora.
Orah je takođe preporučljiv kao važan detalj ove dijete.
“Zone” dijeta
Ovo je dijeta koja ima veoma stroge smernice i podrazumeva da za svaki obrok uzimate 30% proteina, 40% ugljenih hidrata i 30% zdrave masti. Ovo je odlična opcija za vegetarijance i ljude koji ne konzumiraju meso uopšte.
“Biggest Loser” dijeta
Kako sam naziv kaže, ova dijeta omogući će vam najveći gubitak kilograma.
Osim što je efikasna, takođe je i zdrava, a predstavlja konzumiranje žitarica sa voćem i povrćem.
