– Nije lako krenuti na prve treninge, ali za početak donesite odluku da ćete bar mesec dana u kontinuitetu trenirati. Lakše je imati pred sobom realan i dostižan izazov koji možete savladati. Osim toga kada nešto radite duži period u kontinuitetu velike su šanse da ćete stvoriti potrebu i naviku. Izaberite aktivnost koju najviše volite. Ja lično volim da kombinujem aktivnosti. U zavisnosti od raspoloženja nekada istreniram u fitnes centru, a nekada volim da odem u prirodu, na džoging ili vožnju bicikla – iskrena je Jelena i naglašava da je dobro imati cilj, ali kako kaže „ključ uspeha leži u konstantnoj motivaciji“.
– Morate pronaći način kako da motivišete sebe. Jedan od mojih rituala je izbor opreme veče pred trening. To je odličan način da podignete i održite motivaciju, a meni je vremenom i to postala navika. Volim udobnu i kvalitetnu opremu veselih boja, volim da budem u šarenim helankama i majicama sa nekim zanimljivim printom. Jednostavno, dobro se osećam kada sam stilizovana za trening. Ceo taj ritual veče pred trening je na neki način psihološka priprema i mali podsetnik u mojoj glavi da sledeći dan uz sve moje obaveze moram da odvojim vreme za sebe, kako bih se i dalje osećala dobro, srećno i bila u dobroj formi za sve druge izazove koji me čekaju – objašnjava Jelena.
Njen dodatni savet za ostvarivanje „trening cilja“ jeste deljenje iskustva. Zato probajte da donesete mesečnu odluku, pronađete svoju ličnu motivaciju i podelite svoj napredak, trud i dostignuća sa ljudima do kojih vam je stalo. Unutrašnji osećaj ponosa na postignute rezultate uz podršku okoline može biti savršena kombinacija motivacije i ohrabrenja. Ova dodatna podrška može da bude odlučujući faktor koji će presuditi da istrajete u sprovođenju zapisanih odluka, a ukoliko želite da pronađete idealnu opremu za svoje treninge Jelena preporučuje da pogledate izbor Reebok brenda kome je ona poklonila poverenje. Reebok artikle koje Jelena nosi (Print Smooth patike, helanke, majica) su dostupni u Reebok brend radnji u TC Ušće, a za više informacija o celoj ponudi posetite reebok.rs, Facebook i Instagram stranu.
