19. Jedna jabuka dnevno… Nastavak i sama znaš!
20. Vodi dnevnik ishrane ali koji ćeš poslati nekome na proveru. Odgovornost će te činiti iskrenijom, a na kraju lako možeš da pogledaš gde ti “odlaze” kalorije.
21. Posle svakog obroka operi zube kako bi sprečila sebe da posegneš za koleginim slatkišima!
22. Kada zbog stresa poželiš da jedeš, bolje odgledaj film, pročitaj knjigu, pozovi prijateljicu ili vežbaj! Bilo šta što će ti odvući pažnju od nerealne želje za hranom.
23. Svake nedelje pravi plan ishrane za narednih nekoliko dana i strogo se pridržavaj toga.
24. Uvek sa sobom nosi flašicu sa vodom kako bi bila sigurna da si unela dovoljno tečnosti. Osim toga, ponekad si samo žedna, a ne gladna!
25. Svake nedelje se fotografiši ili izmeri obim u centimetrima kako bi pratila promene po pitanju mršavljenja.
26. Obavezno spavaj makar 7 sati svake noći za zdrav metabolizam.
Pročitajte još i ovo:
40 minuta za savršenu figuru: Otkrivamo ti fitnes rutinu Viktorijinih anđela (VIDEO)
Verovala ili ne: 5 jutarnjih navika zbog kojih dobijaš na težini
Ovo su tajne savršenih oblina Sofije Vergare
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvor fotografija: www.pinterest.com
Ivana Tomić
