Tragajući za novim dijetama i načinima da svoje telo dovedemo do savršenstva, svakodnevno se susrećemo sa mnoštvom informacija o tome šta je zdravo, a šta nije i šta od sutra treba da izbegavamo. Za početak, ne možemo govoriti o zdravoj i nezdravoj hrani, već samo o pravilnom i nepravilnom načinu ishrane. Predstavljamo vam neke od najvećih zabluda o hrani.
Preskakanjem obroka gubimo na kilaži
Izgladnjivanjem ništa ne postižete. Ukoliko budete preskakali obroke usporićete svoj metabolizam. Najvažnije od svega je jesti zdravo i uravnoteženo. Pogubna stvar za sportiste je izbegavanje obroka pre i posle treninga.
