Nadmenost, snishodljivo i pokroviteljsko ponašanje partnera, možete na početku veze pomešati za zaštitničkim ponašanjem – kada ste zaljubljeni, divite se partnerovoj superiornosti i osećate se povlašćeno što je vas izabrao. Vremenom, počinjete da se osećate manje vredno i shvatate da vas partnerova nadmenost ponižava – on vas tretira kao da ste glupi, nesposobni i u svemu grešite i njegovo ponašanje na svaki način implicira da je bolji od vas. Njegov ton, reči i maniri čine da se osećate manjim od njega u svakom pogledu, shvatate da vas ne poštuje i počinjete da se bunite i ljutite, ali i da duboko sumnjate u svoju vrednost.
Kada se pored partnera osećate inferiorno, zbog njegovog pokroviteljskog i snishodljivog ponašanja, tu nema osnove za zdrav odnos.
View this post on Instagram
Kako da prepoznate nadmenost
Nadmenost može uključivati uvredljive ili omalovažavajuće komentare, prezriv stav, nepriznavanje prednosti i dostignuća i superiorno ponašanje, kojim vam partner stavlja do znanja da niste dovoljno dobri. Pored njega se osećate kao da ništa ne umete da uradite kako treba i počinjete da gubite samopouzdanje.
Nadmenost uključuje i obraćanje „s visine“, prozivanje, toksične šale na vaš račun (prikriveno vređanje), gaslajting, sarkastične komentare, omalovažavanje, prekidanje dok govorite, mensplejning (kada muškarac nešto objašnjava ženi na ponižavajući način, koji implicira da je ona glupa i nema pojma o čemu on govori), dovođenje u pitanje vaše sposobnosti da nešto uradite.
Kako nadmenost utiče na vezu
Pokroviteljsko ponašanje i nadmenost u vezi može stvoriti obrazac uvredljive komunikacije i naneti emocionalni bol – ako doživljavate ovakvo ponašanje od svog romantičnog partnera, doživljavate mentalnu i emocionalnu patnju. Snishodljivost utiče na vaše mentalno zdravlje, jer kada ste stalno na meti nadmenosti, opada vam samopoštovanje, zajedno sa kvalitetom veze. Možete pokušati da se zaštitite na nezdrave načine, izbegavajući komunikaciju i zatvarajući se, umesto da se zauzmete za sebe, ili da ostavite partnera pored koga se osećate loše zbog sebe.
Kad nema otvorene komunikacije i granica i kada pokušavate da se zaštitite od partnerovog ponašanja, zapravo nema ni govora o kvalitetu veze, a ako vas osećanja sprečavaju da prekinete takvu vezu, ostajete u toksičnom odnosu u kome se osećate ugroženo i u kome nemate nikakvu poziciju sa koje biste mogli da pokušate da popravite odnos. Dakle, nadmenost partnera ima poguban uticaj na vezu, kao i na vas same i to uopšte ne primećuje.
Pročitajte i ovo: Ovo su najnezdraviji modeli emotivnih veza
Zašto se ljudi ponašaju nadmeno i snishodljivo
Pokroviteljsko i snishodljivo ponašanje često razvijaju ljudi koji su nesigurni i plaše se da budu ranjivi, pokušavajući da kontrolom „popune rupe“. Takođe, nadmenost može ukazivati na narcistički poremećaj ličnosti. Snishodljiva osoba obično ne shvata da je njeno ponašanje problematično i štetno, a ako joj na to ukažete, reagovaće odbrambeno, pooštravajući svoje nadmeno ponašanje prema vama.
Kako da se postavite
Ako se osećate uvređeno, inferiorno, kao da vaše misli i osećanja nisu ni od kakve važnosti, može biti veoma uznemirujuće i samo razmišljanje o tome kako da se suočite sa nadmenim partnerom i da se zauzmete za sebe. Međutim, ostajanje u nezdravoj vezi šteti vašem mentalnom i emocionalnom zdravlju i potrebno je da preduzmete nešto, da biste mogli da nastupate sa zdravijeg mesta.
Najbolji odgovor na nadmenost je direktna, smirena izjava o tome kako se osećate zbog toga – koristite jednostavne izjave kao što su: „Kada kažeš da moj posao nije važan kao tvoj, osećam da me ne poštuješ. Ja volim svoj posao i možda ne zarađujem koliko i ti, ali mi je ipak važan. Molim te, prestani to da komentarišeš.“
Može biti delotvorno da pitate partnera zašto se tako ponaša – nadmenost je za pojedine ljude prirodno stanje i potrebna im je pomoć da uvide kako njihovo ponašanje utiče na druge i razmisle zašto je to tako. To može biti korak ka promeni dinamike odnosa. Kada se ljudi ponašaju snishodljivo prema drugima, ne očekuju da neko izazove njihovo ponašanje. Ako partnera iskreno, sa radoznalošću i bez osude, pitate zašto je stavio neku nadmenu primedbu, zašto se ponaša neljubazno i uvredljivo, on može biti zatečen i bez odbrane i može primetiti obrazac koji je postao njegova druga priroda. Ovakav pristup bi mogao dovesti do postavljanja preko potrebnih granica u vezi sa nadmenim partnerom.
View this post on Instagram
Rad sa terapeutom za parove, može pomoći da se dođe do korena i uzroka snishodljivog ponašanja – ako se partner koji se postavlja superiorno tako ponaša jer se oseća ugroženo, nesigurno ili ima neobrađenu traumu, terapeutski rad može pomoći u prevazilaženju tih bazičnih problema. Takođe, na terapiji ćete dobiti obuku u korišćenju alata za komunikaciju, tako da možete da radite na zdravijoj vezi i steknete dragoceno iskustvo rasta.
Zaštitite se od partnerove nadmenosti
Iako ste možda počeli da radite na problemu nadmenog i pokroviteljskog ponašanja partnera, potrebno je da osnažite sebe i zaštitite svoje mentalno zdravlje, a to uključuje suprotstavljanje negativnom uticaju partnerovih reči i postupaka.
Oslonite se na svoju mrežu podršku i provodite više vremena sa ljudima koji vas podržavaju i poštuju i koji će vas podsetiti na vaše vrednosti, uspehe i snagu na koju zaboravljate. Ali ako sa jedne strane rad na problemu, a sa druge podrška bliskih nisu dovoljni, ili u potpunosti izostaju i ako se osećate ugroženo od partnera, najbolje je da prekinete takvu vezu. To nije lako, ali ako ste došli dotle da birate između partneru i svog razuma i zdravlja, jasno je koji je izbor jedino dobar za vas.
Pročitajte i ovo: Narcizam ili samosvest: Ja sam super
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovepresets
Brankica Milošević
