Ne zaboravi da skineš šminku
U dvadesetim si mogla sebi da dozvoliš da dođeš iz noćnog provoda, umorna i pripita i da se prosto strpaš u krevet. Ili da koristiš maramice za skidanje šminke, smatrajući da je dovoljno što si obrisala lice, pre nego što si ga spustila na jastuk. Sada to više ne sme da se dešava – koža sa godinama postaje osetljivija, a maramice nikako nisu preporučljive. One samo razmazuju šminku i prljavštinu i ne čiste zaista kožu. Dakle, potreban ti je dobar losion za skidanje šminke ili gel bez sulfata, a obavezno je i umivanje pre nanošenja večernjih krema i preparata za negu. Naravno, isto važi i za vrat i dekolte.
Koristi kreme sa retinolom
Potrebno je da posle tridesete počneš da koristiš kreme protiv stvaranja bora, a retinol daje najbolje rezultate. To je zapravo vitamin A1, koji može da se koristi i kao suplement. Retinol za negu kože može da se nađe u vidu ampula, seruma i krema.
Poštuj ritam dana i noći
Ne čekaj trenutak da shvatiš da više ne možeš da podneseš nespavanje i da iz ludog provoda ideš pravo na posao – neophodno je da uvedeš pravilan ritam života i da ga se pridržavaš. Danju se radi i funkcioniše, a noću se spava. I to sedam, do devet sati. Obezbedi sebi dobar san, na udobnom krevetu i odgovarajućem jastuku – to je jedna od najboljih stvari koje možeš da učiniš za svoje zdravlje i lepotu. Ako su ti potrebni dodatni razlozi, oni su vrlo ubedljivi – preko dana, koža je izložena UV zracima i uticaju spoljašnjih faktora, koji izazivaju stres, a noću, organizam prelazi u režim oporavka i regeneracije i trebalo bi da ga u tome svesrdno podržiš.
Naslovna fotografija: instagram.com/LeonieHanne
Brankica Milošević
