Hot topics

7 ključnih razloga zašto je jedini pravi standard lepote onaj koji sama postaviš

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

Kako da održiš kosu zdravom nakon farbanja kod kuće?

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Ideje za doručak po preporuci wellness eksperata

1/2

Kad neko kaže da mora da počne da trenira, obično pod tim podrazumeva odlazak u teretanu nesigurnim koracima početnika koji nije siguran šta treba da radi: da li prvo idu vežbe sa tegovima, možda prvo istezanje ili traka? A kako se ona uopšte uključuje? Ništa ne obara entuzijazam za vežbanje brže od činjenice da nisi u stanju da od starta pratiš intenzitet grupnog treninga, niti to što prosto ne možeš da izvedeš tu naprednu joga pozu. Da se ne lažemo, ni ovo tmurno vreme ne pomaže da se brže izvučemo iz toplog kreveta i odemo do teretane. E, ovo je momenat kada u pomoć priskaču aplikacije za trening koje možeš da radiš u udobnosti svog doma, a da ipak budeš zadovoljna postignutim. Zato ti u nastavku predstavljamo one najbolje, jer, summer body se pravi tokom zime, zar ne?

Sweat with Kayla Itsnes

Sve i da ne pratiš njen nalog na društvenim mrežama, sigurno si čula za #BBG program. Kayla je sertifikovani trener koji je sa grupom istomišljenica osmislila program vežbanja za sve one koji ne žele, ili nemaju vremena da posećuju teretanu. Uz malo sobnog prostora i prostirku, možeš doživeti kompletnu transformaciju svog tela. Sve što ti je potrebno je malo motivacije i pomenuta prostirka. Za prostirku ćeš morati sama da se snađeš, a za motivaciju je zadužena čitava fitness zajednica vežbača koji svakodnevno putem aplikacije i Instagrama, sa ostalima dele svoja iskustva i napredak. Kada samo pogledaš fotke na profila Sweat, malo je reći da dobiješ želju za radom na sebi. Očaravujući napredak svakog pojedinca je dokaz da se upornost isplati. Zato, samo napred!

Editors choice