Hot topics

Jutarnji rituali kod kuće koje ćeš želeti da zadržiš i kada pandemija prođe

Zablude o problematičnoj koži u koje treba da prestaneš da veruješ + kako se zaista neguje ovaj tip kože

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/2

Kad neko kaže da mora da počne da trenira, obično pod tim podrazumeva odlazak u teretanu nesigurnim koracima početnika koji nije siguran šta treba da radi: da li prvo idu vežbe sa tegovima, možda prvo istezanje ili traka? A kako se ona uopšte uključuje? Ništa ne obara entuzijazam za vežbanje brže od činjenice da nisi u stanju da od starta pratiš intenzitet grupnog treninga, niti to što prosto ne možeš da izvedeš tu naprednu joga pozu. Da se ne lažemo, ni ovo tmurno vreme ne pomaže da se brže izvučemo iz toplog kreveta i odemo do teretane. E, ovo je momenat kada u pomoć priskaču aplikacije za trening koje možeš da radiš u udobnosti svog doma, a da ipak budeš zadovoljna postignutim. Zato ti u nastavku predstavljamo one najbolje, jer, summer body se pravi tokom zime, zar ne?

Sweat with Kayla Itsnes

Sve i da ne pratiš njen nalog na društvenim mrežama, sigurno si čula za #BBG program. Kayla je sertifikovani trener koji je sa grupom istomišljenica osmislila program vežbanja za sve one koji ne žele, ili nemaju vremena da posećuju teretanu. Uz malo sobnog prostora i prostirku, možeš doživeti kompletnu transformaciju svog tela. Sve što ti je potrebno je malo motivacije i pomenuta prostirka. Za prostirku ćeš morati sama da se snađeš, a za motivaciju je zadužena čitava fitness zajednica vežbača koji svakodnevno putem aplikacije i Instagrama, sa ostalima dele svoja iskustva i napredak. Kada samo pogledaš fotke na profila Sweat, malo je reći da dobiješ želju za radom na sebi. Očaravujući napredak svakog pojedinca je dokaz da se upornost isplati. Zato, samo napred!

Editors choice