Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

8Fit

Redovno vežbanje plus zdrava ishrana jednako je maksimalni učinak. Ukoliko si u potrazi za podrškom na putu ka promeni životnog stila, ovo je progam za tebe. Pored široke lepeze različitih vežbi, dobićeš i plan ishrane koji će te voditi korak po korak na tvom putu do zdravlja. Neka telo koje izgleda dobro ne bude početna i krajnja tačka tvog putovanja, neka dobar izgled prati i dobar osećaj iznutra. Priznaćemo, nije tako lako promeniti ishranu, naročito kada nismo sigurni gde da gledamo i kome da se obratimo. U internet moru kojim plovi beskrajno mnogo informacija i recepata, teško je proceniti da li smo naišli na pravu stvar ili marketinški trik firme koja želi da “provuče” svoj proizvod kao zdrav. Zato je tu 8Fit, aplikacija u čiju efikasnost se brojni korisnici kunu tvrdeći da je toliko dobra da su odustali od svoje članarine u teratani. Imajući u vidu da je aplikacija pre svega fokusirana na kreiranje dobrih navika, zaslužuje šansu.

Strava

Strava aplikacija za strava početke! E dobro, za ovaj trening ćeš ipak morati da napustiš stan, ali vredeće. Ovaj app je odličan za sve trkače, jer prati tvoj napredak u tempu, pređenoj kilometraži i izdržljivosti. Odličan saveznik za “nabacivanje” kondicije u prirodi, ali i za sve one koji postavljaju sebi visoke ciljeve kao što je: Istrčaću maraton! Na ovaj način možeš svakodnevno da pratiš svoj napredak i da ga deliš sa prijateljicama sa kojima možeš da se povežeš jednim klikom. Nova decenija, nove odluke. Zašto jedna od njih ne bi bila Beogradski maraton sledeće godine? Šta bi jače moglo da ukaže na uspešan početak nove decenije od uspešnog projekta zvanog: moje zdravlje? Patike, trenerka, i pravac trening. Srećno!

Naslovna fotografija: instagram.com/kayla_itsnes

Tatjana Kiždobranski

Editors choice