Da biste imale zdravu kožu, vrlo je važno da ona bude hidrirana. Međutim, ako vam fale neki od osnovnih nutricijenata u organizmu, vaša koža postaje suva.
Ako i vi imate problem ovog tipa, trebalo bi da počnete da konzumirate namirnice koje u sebi sadrže dosta vode, vitamina, sumpora i ostalih važnih minerala koji su neophodni za vlažnost vaše kože.
Zato vam danas predstavljamo namirnice koje bi trebalo da konzumirate ako imate suvu kožu.
Avokado
Vitamini su veoma važni da biste imale lepu kožu, pa je zato dobro da konzumirate avokado, jer on predstavlja pravi miks antioksidanata, uključujući vitamin C i E. Avokado je bogat i zasićenim mastima koje u velikoj meri doprinose vlažnosti vaše kože, jer će je održavati stalno hidriranom.
