Da li držite dijetu i gotovo svakodnevno se nervirate što efekti nisu primetni u meri u kojoj ste vi to očekivali? Ako je vaš odgovor potvrdan, to znači da ste verovatno usporile metabolizam, a za to su “krive” vaše nezdrave navike u ishrani. Stoga pogledajte šta pod hitno morate promeniti.
Izbegavate doručak ili bilo koji obrok
Jedna od največih kazni za vaš metabolizam definitivno je izbegavanje obroka, a naročito doručka. Stoga, gde god da ste i šta god radite ne propustite priliku da jedete u vreme u koje to obično činite, jer ćete samo tako uspeti da postignete vidljive rezultate.
Ne unosite dovoljno kalorija
Iako je brojanje kalorija postalo trend svuda u svetu, neunošenje dovoljno kalorija može mnogo poremetiti vaš metabolizam. Zato nastojite da uvek unesete dovoljnu količinu kalorija koje su neophodne vašem telu i vašem organizmu.
