Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Promocija novih destinacija: Avio-karte počev od 99 evra

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Trikovi kako da “one dane u mesecu” učiniš lakšim!

Tri saveta za postojani tečni puder

Valentine’s Day what?! Mesto na kojem ćeš se odlično provesti sa svojim drugaricama, *onog* dana u februaru!

1/2

Vežbanje za stolom, joga sa malim životinjama, ples u parku — fitnes trendovi dolaze i odlaze, i sve je više noviteta na tom polju, toliko da nekada ne možemo da ispratimo sve što se događa i šta nam je potrebno od opreme i veština. Ipak, fitnes centar u Velikoj Britaniji nudi svojim članovima trening kom zaista svako može da se posveti.

Naime, David Lloyd klub nudi jednočasovni trening pod nazivom Napercise. Da, jeste složenica od nap i excercise i da, upravo to i znači. Vežbati spavanjem. Kao neko ko zaista ne voli da trenira i da se znoji previše na treningu moram priznati da je ovo jedna od radosnijih vesti iz fitnes sveta, međutim, ne mogu da kažem da me istovremeno i ne zbunjuje. O čemu se ovde zapravo radi? 

Ovi časovi opisani su kao efektivan način da se osveži mozak, popravi raspoloženje, a čak i sagore kalorije. Sesija u trajanju od sat vremena, uključuje 45 minuta dremanja, i 15 minuta laganog istezanja– što je definitivno još jedan od načina da se osvežimo i obnovimo. “Teretana” obezbeđuje sve neophodno uključujući krevete, ćebad i masku za oči. Čak je i sobna temperatura idealna za dremanje, tako da zvanično ni jedan detalj nije previđen, a sve u cilju kompletnog osveženja i opuštanja.

sšpavanje 2 Novi fitnes trend: Spavanje!

Editors choice