Strelac
Vaš jelovnik treba da sadrži energetski bogate namirnice. Recepti bi trebalo da budu što jednostavniji. Strelcima je jako bitan doručak, npr. musli bez šećera, dva keksa sa marmeladom ili kriška integralnog hleba i tvrdo kuvano jaje. U restoranu naručite meso ili ribu sa roštilja i salatu s dijetalnim prelivom.
Jarac
Pripadnici ovog horoskopskog znaka su uglavnom skeptični prema dijetama. Pomoću malih jednostavnih obroka uspešno redukujete ishranu, pa se vaš program mršavljenja sastoji od više manjih obroka dnevno, uz obavezna četiri međuobroka: poslastice od integralnog hleba sa sirom, paradajzom, bosiljkom ili jogurt sa susamom. Kretanje je jako važno za vas!
Vodolija
Više malih obroka odgovaraće vašem brzom temperamentu. Priuštite sebi slatku užinu, npr. jagode ili drugo sezonskog voće. Izmiksajte 100 g očišćenih jagoda, 100 g nemasnog sira, 2 kašičice soka od narandže i kašičicu meda i uživajte u slatkom, a zdravom smoothie-ju.
Ribe
Ishrana sa mnogo tečnosti idealna je za Ribe; najmanje tri litra dnevno. Imajte na umu i to da će vas topli napici više zasititi od hladnih. Pijte biljne čajeve, vodu ili limunadu. Dovoljno je da konzumirate pet obroka dnevno. Glad uvek možete utoliti integralnim grickalicama. Za večeru jedite supu od paradajza.
Pročitajte još i ovo:
Brza dijeta sa suvim šljivama TOPI kilograme
Banana dijeta: Jedite slatko i mršavite
Merilin Monro pionir bizarnih dijeta
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.popsugar.com
