Joga je veština koju možda i nije tako lako savladati, ali jednom kada uspete da bez problema sprovedete svaki pokret i kada otkrijete sve njene čari, rado ćete joj se uvek vraćati. Jer, osećaj koji nam joga pruža zaista je fantastičan i zato počnite da je praktikujete već danas! Evo sa kojim pozama možete početi:
Delfin
Zauzmite položaj kao na slici. Neka vam i noge i leđa budu ispravljena tako da formirate “piramidu”. Oslonite se na podalktice, a neka vam nadlaktice budu tik uz uši. Ukrstite prste. Udahnite 10 puta duboko.
