Ratnik III
Zauzmite položaj kao na slici. Stojite na jednoj nozi, a druga neka bude ispravljena u pravcu vašeg tela, tako da fotmirate slovo T. Ruke savijte u laktovima i spojite dlanove. Udahnite duboko 10 puta, a onda promenite nogu.
Golub
Zauzmite položaj kao na slici. Jednu nogu savijte kao da sedite u turskom sedu, adrugu ispružite na unazad. Ispravite leđa, a rukama se pridržavajte za pod. Udahnite 10 puta duboko, a zatim uradite isto sa drugom nogom.
Je li tako da se osećate bolje?
Pročitajte još i ovo:
Četiri načina na koje joga unapređuje vaš seksualni život
Vežbaj na poslu: Jednostavni joga pokreti
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.brightside.me, www.lingerielafemme.com
