Cilj bez plana – pusta želja
Dakle, sedite i napravite „biznis plan“ za izgradnju savršene forme. Ukoliko nemate dovoljno znanja da to sami uradite, obratite se nekome ko zna. Nemojte trenirati ad hoc, jer ćete vrlo brzo izgubiti volju, postaće vam dosadno i nikada nećete postići rezultate koje želite. Ne morate angažovati personalnog trenera – tražite neka za vas napravi odgovarajući plan treninga i ishrane u skladu sa vašim trenutnim stanjem, mogućnostima i željama. A onda se bacite na posao! Kao kada angažujete arhitektu da napravi projekat. Vi budite izvođač radova. Ako sve isplanirate kako treba i držite se plana, rezultati su zagarantovani.
Istrajte u nameri
Kada vidite da vam garderoba bolje stoji, da ste puni energije i elana, da vaše okruženje primećuje promene na vama, bićete motivisani da nastavite dalje. Svaka kap znoja, uloženoga truda, dijeta, odricanja, na kraju se isplati i vi postajete nagrađeni. I, znate šta? Vrlo brzo prestaje da bude mučenje – postaje zadovoljstvo i izazov. Ne preskačite treninge, ne tražite izgovore zašto nešto ne možete, već se trudite da pronađete način da ostvarite ono što sebi postavite kao prioritet. Čak i ako nekad niste u stanju da odradite planirano za taj dan, uradite koliko možete, biće bolje nego da niste ništa uradili. Tako ćete jačati volju i istrajnost, a to će se odraziti i na druge segmente života. Istrajnost je samodisciplina i istinsko merilo vaše vere u sebe. Unapred odlučite da se nikada nećete predati!
Pogledajte i:
