Kako biste nivo šećera u krvi održali stabilnim, izbegavajte prerađenu hranu bogatim karbonatima, što znači da treba da izbegavate krekere i čips, a da se pre svega odlučujete za zrnevlje i povrće kao što je paradajz, slatki krompir, kukuruz, pasulj, sočivo i grašak. Napravite, npr, pomfrit koji ćete preliti kombinacijom meda i cimeta i tako dobiti slatko-slanu poslasticu koja je idealna za period PMS-a.
