Hot topics

Statement nakit je hit leta, a evo koji komadi su #musthave

Festival Fashion Guide: 5 stajlinga za dobar izgled – i još bolji provod!

#HairHacks: Kako da neguješ kosu tokom leta + ideja za trendi frizuru za svaki dan

Mali saveti kako da izbegneš sitnice koje ti mogu upropastiti letovanje

Zašto nikada nećemo prestati da volimo bele patike + stajling saveti za nju i njega

Male beauty tajne: Kako da skineš čak i “tešku” šminku – za samo jedan minut!

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

Sunce, morska so, dehidrirana koža: Najbolji saveti za letnju negu

O kompromisima iliti kada je OK da prestanemo da ih pravimo

12 stvari koje se nalaze na svačijoj #wish listi

1/2

Pokušavate već neko vreme da počnete sa vežbama pose duže pauze, ali ne uspevate da pronađete motivaciju. Nekada ste bili u formi ali sada vam je reško da uradite i nekoliko laganih vežbi. Definitivno ste se ulenjili ali ne brinite. Primenite ove savete i sigurno ćete uskoro ponovo  biti u top formi.

fitnes Ponovo u formi: Kako da počnete sa fitnesom posle duže pauze

1. Postavite svoje ciljeve u fitnesu

Kada počinjete sa fitnesom posle duže pauze, najbitnije je da postavite svoje ciljeve. To može bito samo gubitak par kilograma ili  vraćanja svog tela u top formu. Ove ciljeve zapišite i postavite na vidljivo mesto. Ovo će biti dobra motivacija da počnete sa fitnesom.

2. Napravite plan vežbanja

Pre nego što počnete sa vežbanjem, važno je da napravite plan. Potrudite se da u vaše vežbe uključite i kardio i vežbe snage. Isto kao i sa ciljevima, ovo će vas motivisati za vežbanje.

Editors choice