Hot topics

Brze ideje kako da unaprediš svoj zimski stajling

#beautyresolutions: ClearLift & NIR savršena Derma Viva kombinacija za najbolju godinu za tebe i tvoju kožu!

#beautyresolutions: Top 3 beauty proizvoda za blistavu kožu u prazničnoj sezoni – ali i nakon nje!

Savršena vina za savršen ulazak u 2020!

#beautygoals za 2020: Hidrirana i negovana koža i kako je najzad učiniti takvom

Poklon ispod jelke kom će se obradovati svaki pravi #fashionista

8 znakova da te tvoja maca voli + kako da joj uzvratiš

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

#HairHacks: Glam frizura (savršena za sezonu žurki!) za koju su ti potrebne samo dve stvari

#StylishThrowback: Trendovi iz ’90. koje treba da uvrstiš u svoj garderober ove zime

1/2

Pokušavate već neko vreme da počnete sa vežbama pose duže pauze, ali ne uspevate da pronađete motivaciju. Nekada ste bili u formi ali sada vam je reško da uradite i nekoliko laganih vežbi. Definitivno ste se ulenjili ali ne brinite. Primenite ove savete i sigurno ćete uskoro ponovo  biti u top formi.

fitnes Ponovo u formi: Kako da počnete sa fitnesom posle duže pauze

1. Postavite svoje ciljeve u fitnesu

Kada počinjete sa fitnesom posle duže pauze, najbitnije je da postavite svoje ciljeve. To može bito samo gubitak par kilograma ili  vraćanja svog tela u top formu. Ove ciljeve zapišite i postavite na vidljivo mesto. Ovo će biti dobra motivacija da počnete sa fitnesom.

2. Napravite plan vežbanja

Pre nego što počnete sa vežbanjem, važno je da napravite plan. Potrudite se da u vaše vežbe uključite i kardio i vežbe snage. Isto kao i sa ciljevima, ovo će vas motivisati za vežbanje.

Editors choice