Pokušavate već neko vreme da počnete sa vežbama pose duže pauze, ali ne uspevate da pronađete motivaciju. Nekada ste bili u formi ali sada vam je reško da uradite i nekoliko laganih vežbi. Definitivno ste se ulenjili ali ne brinite. Primenite ove savete i sigurno ćete uskoro ponovo biti u top formi.
1. Postavite svoje ciljeve u fitnesu
Kada počinjete sa fitnesom posle duže pauze, najbitnije je da postavite svoje ciljeve. To može bito samo gubitak par kilograma ili vraćanja svog tela u top formu. Ove ciljeve zapišite i postavite na vidljivo mesto. Ovo će biti dobra motivacija da počnete sa fitnesom.
2. Napravite plan vežbanja
Pre nego što počnete sa vežbanjem, važno je da napravite plan. Potrudite se da u vaše vežbe uključite i kardio i vežbe snage. Isto kao i sa ciljevima, ovo će vas motivisati za vežbanje.
