Hot topics

#pričeiznutra: Teme kojih se i žene stide, a ne bi trebalo!

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

#MySkinMyWay: Slavimo lepotu i jedinstvenost tvoje kože! Prijavi se i budi deo našeg beauty advertorijala!

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

3. Pohvalite svojim fitnes ciljevima

Ovo znači da vaše ciljeve koje želite da postignete vežbanjem, podelite sa prijateljima i porodicom. Takođe, možete vežbati sa njima. To što ćete podeliti sa njima vaše ciljeve, čini ih uključenim u vaše zdravlja a vas će više motivisati da nastavite sa vežbanjem činjenica da drugi znaju.

4. Radite vežbe svaki dan

Sigurno je da se prvih nekoliko dana neće videti rezultati vašeg vežbanja, ali ne odustajte. Početak je samo jedan karatak period tokom kojeg vam može ponestati motivacije. Zato je važno da vežbate svaki dan. Naterajte sebe da napravite plan vežbanja koji ćete ispoštovati svakog dana.

Fitness Neka se svaki trenutak u teretani racuna Ponovo u formi: Kako da počnete sa fitnesom posle duže pauze

5.  Nemojte jesti posle sedam uveče

Ovo je važno pravilo koje bi trebalo da ispoštujete ako želite da izgubite kilograme. Ako jedete posle sedam sati uveče, to znači da ćete samo posle nekoliko sati otići na spavanje i vaš organizam neće moći da sagori kalorije. Važno je da se pridržavate ovog pravila kako bi izgubili kilograme. Obavezno legano večerajte pre sedam sati kako biste ostali siti.

Mirjana Radojević

Editors choice