Slaba i ispucala kosa ukazuje na nedostatak vitamina iz grupe B. Utvrdite najpre da li se možda radi o tome da kosu oštećujete feniranjem, ili stalnim zatezanjem i vezivanjem, a ako se ne radi o tome, probajte sa kompleksom vitamina B.
Kada ožiljci sporo prolaze potrebni su vam vitamini C i K. Ukoliko primećujete da vam ogrebotine ili ožiljci od bubuljica sporo zarastaju, znači da tkivu nedostaju materije za obnavljanje. Vitamin K je bitan za proces koagulacije krvi, a vitamin C štiti od infekcija, pomaže proizvodnju kolagena i ima važnu ulogu u črvstini krvnih sudova.
