Nećeš smršati ako mesecima uporno vežbaš na isti način i izvodiš identične vežbe jednakim intenzitetom. Nakon nekog vremena određene vežbe su ti postale lake i sada vežbu izvodiš kao od šale? Eto problema. Vreme je za povećanje težine. Povećaj broj čučnjeva, sklekova ili trbušnjaka i rezultat će biti vidljiv u prvim sedmicama.
Isto tako, osim povećanja intenziteta vežbi potrebno je da promeniš i njihov redosled. Naime, ako stalno ponavljaš istu radnju telo njome postaje zasićeno i otporno.
Pročitajte još i ovo:
Otkrivamo ti kako da sagorevaš kalorije čak i dok spavaš
#Wellness trikovi uz koje ćeš transformisati telo i duh za samo 7 dana
Dve čaše vina pred spavanje pomaže u mršavljenju?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.instagram.com
